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Lipödem

Warum mir die Pomodoro-Technik im Alltag mit Lipödem hilft

Warum mir die Pomodoro-Technik
im Alltag mit Lipödem hilft

Die Pomodoro-Technik gibt es schon sehr lange und gerade im Alltag mit Lipödem hilft es mir und meinen Beinen enorm. Ich bin abends nicht mehr total erschöpft und habe noch genug Energie für einen Spaziergang, ein kleines Workout oder was auch immer ich gerne tun mag. Meine Beine sind lang nicht mehr so schwer und müde und meine Arbeit geht mir auch deutlicher leichter von der Hand.

Wie genau die Pomodoro-Technik aufgebaut ist und vor allem, welche Vorteile du dadurch hast, das erfährst du in der heutigen Folge.

Ich verrate dir auch, wie und wann ich Pomodoros anwende und wer weiß? Vielleicht bekommst du ja Lust und testest es die kommenden Tage ja selbst einmal?!

Warum Motivation wichtig ist, wenn du mit Lipödem abnehmen willst

Warum Motivation wichtig ist, wenn du mit Lipödem abnehmen willst

Hilfe anzunehmen ist nie einfach und gerade für Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden ist es ein großer Schritt Hilfe zuzulassen oder erst einmal zu verstehen, dass Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eher von Stärke zeugt.

Torsten Prix, bekannt aus dem TV-Format „Extrem schwer“, und ich haben schon diverse Erfahrungen sammeln dürfen.

Bild Tina die KISS Methode

Die K.I.S.S.-Methode –
Keep It Short and Simple

Gerade Frauen mit Lipödem haben schon unzählige Abnehm-Versuche hinter sich und oft scheitern sie daran, weil sie bestimmte Regeln nicht befolgen oder nicht davon wissen. Eine ganz bekannte und sehr effektive Methode ist das K.I.S.S.-Prinzip.

Mit so wenig Aufwand wie nötig erreicht man so ziemlich clever sein Ziel und das Gute daran ist, dass man in kürzerer Zeit deutlich bessere Erfolge erzielen kann und somit mehr innere Zufriedenheit erhält.

Wie die K.I.S.S.-Methode in der Praxis für dich aussehen könnte erkläre ich dir in ein paar einfachen Beispielen. Schau oder hör also unbedingt rein, es wird spannend.

Hautpflege bei Lipödem

Hautpflege bei Lipödem

In dieser Aufnahme sprechen Susanne von den Sockenweibern und ich über die Wichtigkeit und die Richtigkeit der Hautpflege. Dazu zählt auch die Pflege unserer Füße und das Thema Enthaarung der Beine. Außerdem erklären wir dir, warum die richtige Hautpflege auch dazu beitragen kann, dass deine Kompression besser sitzt und nicht ständig rutscht.

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