Erfolgsgeschichten
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Ich habe 10kg abgenommen :-)"
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Hallo, mein Name ist Heike – ich bin 44 Jahre alt und wollte einfach ein paar Kilos loswerden.
Ich bin bei Facebook auf die Gruppe „Lipödem – Die Kampfansage“ aufmerksam geworden und dort habe ich dann viel über Tina gelesen – ihre Homepage besucht und die Youtube-Vidoes angeschaut.
Ich habe kein „Lipödem“ aber ich wollte einfach ein paar Kilo abnehmen und ich fand die Homepage von Tina so interessant, dass ich dann einfach mal Kontakt zu ihr aufgenommen habe.
Unser erstes Gespräch fand ich total super und die Art und Weise wie Tina das Thema Ernährung und auch das Thema Sport näherbringt ist total klasse.
Ich habe dann erst noch ein bisschen gezögert, weil ich ja kein Lipödem habe und ich dann auch nicht so wusste, ob ich dann bei den Workouts und bei den Webinaren nicht falsch am Platz bin als nicht „Betroffene“.
Ich muss sagen ich wurde ganz ganz schnell vom Gegenteil überzeugt. Es ist echt interessant in den Webinaren was die anderen Coaching-Mädels so berichten, Tipps geben und Erfahrungen austauschen.
Und die Workouts mit Tina sind echt der Hammer. Vor meiner Begegnung mit Tina war ich echt ein Sportmuffel aber seit ich Tina kenne gehört Sport zu meinen Leben dazu und für diese Bereicherung bin ich Tina sehr sehr dankbar!!!
Wenn ich mal keine Zeit habe dann mache ich einfach die Workouts nach. Somit kann ich jederzeit die tollen Workouts von Tina nach machen ohne dass ich zeitlich gebunden bin. Es ist so toll, dass ich alles von zu Hause aus machen kann und nicht noch lange rumfahren muss, um in ein Fitness-Studio gehen zu können.
Dank Tina habe ich mir auch kleines Trampolin (Bellicon) angeschafft und auch die Trampolin-Workouts mit Tina machen total Spaß und da ist es auch wieder so, wenn ich keine Zeit habe an den Workouts teilzunehmen, dann kann die die Aufzeichnung auch wieder zu jeder Tages- und Nachtzeit nach machen.
Das Coaching mit Tina ist einfach klasse, weil Tina quasi 24 Stunden erreichbar ist und wenn Probleme auftreten schick ich ihr eine kurze Nachricht und prompt kommt dann eine Nachricht zurück. Tina ist ein total ehrlicher Mensch und mir hat es sehr geholfen, dass sie mir auch mal offen und ehrlich gesagt, was ich falsch mache und dann hat sie mich ihren „tollen Tipps“ wieder auf den richtigen Weg gebracht.
Tina hat es auch geschafft, dass ich mich gesünder ernähre. Ich habe durch Tina ganz, ganz viele Lebensmittel kennengelernt die ich „früher“ nicht beachtet habe und dank Tina habe voll viele neue Lebensrezept entdeckt.
Die Rezepte – die Tina regelmäßig schickt – sind echt super und auch sehr einfach zum nach machen.
Ich kann allen Mädels – die ein paar Kilo dauerhaft abnehmen möchte – persönliche Unterstützung brauchen – Sport begeistert werden wollen und einfach den großartigen Menschen Tina kennenlernen möchten dieses Coaching einfach nur empfehlen. Mädels meldet auch bei Tina und die hilft euch echt weiter!!!!
Ich bin Tina sehr dankbar, dass sie mir geholfen, dass ich jetzt endlich weiß, wie ich mit meiner Ernährung umgehen kann – Sport was ganz Tolles ist und ich viel fitter und motivierter durch den Tag gehe. VIELEN VIELEN DANK!!!!!!
Erfolge? - OH, JA!
Seit dem Einstieg ins Coaching mit Tina ist mein Gewicht kontinuierlich nach unten gegangen. Nach 6 Monaten waren dann über 13 kg runter und ich fitter, zufriedener und selbstbewusster.
Vor allem weiß ich nun, dass ich wirklich erfolgreich abnehmen kann! Das hatte ich vorher nicht geglaubt, deswegen habe ich mich auch für Unterstützung entschieden und es nicht bereut!
Alleine hätte ich es vor allem auch niemals mit solch einer Leichtigkeit geschafft! Mit Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann ich mir auch keine dauerhafte Umstellung vorstellen. Ich habe keinen Heißhunger entwickelt, weil ich ja praktisch alles essen konnte. Ein paar Stellschrauben bei der Ernährung wurden gedreht und der Sport in den Alltag integriert, schließlich diszipliniert und motiviert dran geblieben; dies war mein persönliches Erfolgsrezept! Verliert man den Faden, ist Tina zur Stelle! Vielen Dank Tina für das Konzept, Deine Ehrlichkeit, Motivation, positive Energie und Verfügbarkeit, wenn diese gebraucht wird!
Ich bin dann auf Tinas Facebook-Gruppe “Lipödem-Die Kampfansage” gestoßen und hab dann den Schritt gewagt, mit ihr ein Coaching anzufangen. Schon nach dem ersten Gespräch wusste ich, dass ich bei ihr richtig bin. Am Anfang war ich skeptisch, aber ehrlich, was hatte ich zu verlieren?! Noch mehr den Kopf in den Sand stecken wollte ich ja auch nicht. Ich musste also einen Weg aus meiner Situation finden.
Das Coaching war dann auch die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Das allerwichtigste, was ich gelernt habe: „Ich bin gut so wie ich bin!“ Ich muss mich weder verstecken noch entschuldigen für meine Krankheit.
Meine Ernährung hab ich optimieren können und gelernt, diese stressfrei in den familiären Alltag zu integrieren. Mein Gewicht konnte ich reduzieren, ohne zu verzichten. Tina hat immer eine Lösung, wenn es auch mal nicht so läuft. Ich hab wieder Spaß am Sport und mache diesen nach wie vor regelmäßig. Die Workouts sind wirklich super und total abwechslungsreich. Tina ist immer für einen da und antwortet sehr schnell und das fast rund um die Uhr. Tinas Coaching kann ich jedem ans Herz legen und empfehlen, der nicht alleine weiter kommt.
Im Oktober 2021 bin ich über „Google“ auf Tina Schwarz aufmerksam geworden, als ich mal wieder vergebens nach Tipps bzgl. Lipödem und Lymphödem gesucht habe. Ihre Homepage war die erste Seite, die mich wirklich - was Coaching betrifft – professionell angesprochen hatte und zack schon hatte ich ein Vorstellungsgespräch ausgemacht – wohlgemerkt ICH musste mich vorstellen, MICH und MEIN Anliegen – und das überzeugte mich von Tinas Vorhaben und ihrer Hilfe und so beschloss ich das Coaching mit Tina zu starten und durchzuziehen!!! Leider hat es mich schon gleich am Anfang des Coachings in meiner privaten Situation in eine sehr schwere und emotionalen Situation katapultiert. Ich war gefühlt nicht bereit, diesen Schritt mit Tina zu gehen. Obwohl wir bereits in den Startlöchern standen, war es nicht mehr mit meinem Alltag wirklich kompatibel, zwischen Vollzeitjob, Familie, häuslicher Palliativpflege (trat während der Anfangszeit unerwartet ein) und den Herausforderungen endlich "gesund" zu werden". Doch was Tina im Hintergrund für mich geleistet hat, sei es regelmäßiger Kontakt und emotionale Unterstützung, Informationen und Tipps und vor allem die Motivation nicht aufzugeben (ganz wichtig - NICHT MICH aufzugeben!!!) war einfach der Wahnsinn! Tina hat mir Durchhaltevermögen gegeben, ich habe meine Essgewohnheiten und meine Makros angepasst, machte die Workouts auch live mit und habe trotz meines holprigen Startes, der sich dadurch fast 2,5 Monate zog, bereits meine über 10 Kilo runter. Der Zusammenhalt und Austausch mit den anderen Gruppenmitgliedern in den monatlichen Calls war für mich persönlich sehr wichtig. Durch diese Calls teilten wir sämtliche Erfahrungen miteinander, motivierten und halfen uns gegenseitig.
Für mich das größte Highlight war, dass ich mich dadurch wieder traute auf Ski unterwegs zu sein und dass das trotz meiner Erkrankung funktionierte – die schweren Schuhe, die Belastung und, und, und. Die Angst war weg und ich stand nach Jahren wieder auf Ski. Für mich war das alles ein wichtiger und großer Erfolg. Und ich weiß, dass ich durch dieses Coaching (Danke Tina 🧡) mich selbst, meinen Wunsch nach Gesundheit und zu lernen den inneren Frieden zu finden, den richtigen Weg gehe. DANKE Tina, dass du uns deinen Weg mit uns teilst, deine eigenen und persönlichen Erfahrungen offenbarst und uns zeigst, dass wir nicht alleine damit sind und uns selbst niemals aufgeben sollten, denn gemeinsam sind WIR am stärksten.
"Durch Tina konnte ich meinen passenden und persönlichen Weg finden und ich bin sehr dankbar, was ich alles durch die Zusammenarbeit lernen konnte."
Kurzes Beispiel, wie ich mich vor dem Coaching und der Abnahme gefühlt habe: - ich hatte Angst, mit meinen Kindern auf ein Klettergerüst zu steigen, mit dem Hintergedanken , dass ich zu schwer für dieses bin. - ich konnte mich nicht mehr im Spiegel anschauen - ich habe mich nicht getraut zu essen und habe wahrscheinlich mein halbes Leben viel zu wenig gegessen, aus Angst, dass ich noch mehr zunehme.
Fazit nach 6 Monaten: Ich habe meine neue Kompression bekommen. Die alte ist mir immer wieder runtergerutscht, weil sie zu groß wurde. Ich merke, dass sich etwas verändert hat. Nach dem Messen an den Beinen waren es 0,5 bis 3 cm, die weniger geworden sind. Im Spiegel habe ich das ganze nie so wahrgenommen. Als ich die beiden Kompressionshosen aufeinander gelegt hatte, dachte ich mir nur "WOW!!! Es ist doch so ein enormer Unterschied" Ich war einfach nur sprachlos in diesem Moment.
Fazit zu dem Coaching mit Tina: Ich bin einfach nur sooooo froh, dass ich diese Powerfrau kennengelernt habe. Durch Tina habe ich: - Sport lieben gelernt - ich kann mit meinen Kindern wieder toben - ich kann mich im spiegel wieder ansehen - ich kann essen und das ganze OHNE ZU HUNGERN!!!! Und das Beste ist, die Reise mit Tina geht weiter und ich bin einfach nur sooooo glücklich darüber.
Gewicht: + / - 0 Umfang: + / - 0
Tja, da könnte man jetzt denken:
„Und was hat das Ganze dann gebracht?“
Das Coaching hat bei mir sehr viel in Bewegung gebracht. Nur leider kann man entknotete Gedankengänge, erlernte Rituale, aufbrechen von alten Mustern, veränderte Lebenseinstellungen weder wiegen noch messen 😊. Ich meine sagen zu können, dass ich durch das Coaching den alten Pfad verlassen und mich auf einen neuen Weg gemacht habe. Der ist noch lange nicht zu Ende und ich gehe davon aus, dass ich auf meinem Weg auch später mal was messbares vorweisen kann, aber erst dann, wenn es an der Reihe ist. Die Muster, die sich über die letzten 24 Jahren aufgebaut haben, brauchen länger als 6 Monate bis sie wieder abgebaut sind. Aber der Anfang ist gemacht und durch die Zeit mit Tina genieße ich die Freiheit wieder ohne schlechten Gewissen zu essen, mich grundsätzlich wieder wahrzunehmen, Bedürfnisse wieder zu erkennen und zu wissen, dass „Kleinklein“ mein Weg ist.
„Ich bin Linda, mittlerweile 40 Jahre jung. Die Diagnose Lipödem habe ich vor bestimmt 10 Jahren erhalten allerdings leider keine weitere ärztliche Unterstützung erhalten und wenn dann nur negative Erfahrungen gemacht. Also habe ich wie gehabt weiter gemacht und mit den Schmerzen gelebt. Nach Schwangerschaft und vermehrten starken Schüben mit Schmerzen in den Beinen habe ich Ende 2019 im Internet nach Hilfe gesucht. So gelangte ich auf die Homepage von Tina Schwarz. Nach aufmerksamen Lesen und kleineren weiteren Recherchen meldete ich mich für das kostenlose Kennenlerngespräch an. Gesagt, getan, Videotelefonat erfolgte. Mir gegenüber war eine blonde, strahlende Powerfrau die die gleichen Schmerzen erfahren hat wie ich. Endlich jemand, der mich versteht.
Ich entschied mich für die Coachingteilnahme und wurde nun ein Jahr von Tina begleitet. Nach Fehleranalyse meines Essverhalten und Erstellung eines Lebensmittelplan ging es los. Regelmäßige Workouts oder einfach nur der Austausch mit anderen betroffenen Coachingmädels via Zoom machten Spaß und halfen beim Gewicht verlieren. Meine ganz individuellen Probleme konnte ich direkt mit Tina jederzeit persönlich besprechen. Ich habe eine Menge über Lebensmittelalternativen gelernt und viele neue, leichte Rezepte probieren können. Durch den ständigen Austausch in der Webinargruppe oder über die Facebookgruppe wurde ich nach all den Jahren, was Kompression, Sanitätshäuser oder zuständige Ärzte angeht auf den Laufenden gebracht.
Durch die kleinen simplen Veränderungen beim Essen und Trinken habe ich schnell Erfolge erzielt und die Schmerzen in den Beinen sind weniger geworden.
Das Coaching mit Tina, Ihrem vielfältigen Potpourri aus Rezepten, Sport, Austausch und persönlicher Beratung und Gesprächen uvm. hat mir sehr geholfen mein Leben mit dem Lipödem wieder neu aufzustellen. Vor allem hat es mir gezeigt, das ich nicht allein mit der Krankheit bin und für uns Betroffene mittlerweile viel Hilfe gibt.
Die immer engagierte und motivierte Tina Schwarz, kann ich jedem empfehlen, der die Diagnose Lipödem erhalten hat. Sie ist eine Powerfrau und weiß wovon Sie spricht.
Tina sagte einmal zu mir: das Abnehmen mit Lipödem ist wie ein Marathon. Es ist ein langer Weg aber das Ziel ist erreichbar.
Ich habe noch viele Kilometer vor mir aber mit kleinen Schritten geht es weiter voran!“
„Darf mich kurz vorstellen…mein Name ist Elisabeth und ich bin aus Österreich, habe Tina im Juni 2019 über Facebook kennen gelernt und ihr danach sofort geschrieben….
Ich leide an Lipödem seid der Geburt meiner Tochter vor fast 18 Jahren, am Anfang wie bei so allen dachte ich halt naja die Schwangerschaft hat dir ganz schön zugesetzt….doch bereits nach 4 Wochen nach der Geburt war mein Bauch eigentlich wie davor in Größe 36 und unten rum halt leider zwischen 42 und 44, da hatte ich noch keine sonderlichen Beschwerden, sondern dachte halt, naja habe eben eine komische Figur, finde dich damit ab.
Habe aber immer Sport betrieben und auch auf meine Ernährung geachtet.
Wie meine Tochter 2 Jahre alt war, habe ich durch WW fast 20 Kilo abgenommen und hatte dann 62 Kilo, das lustige daran war halt, dass meine Beine aussahen wie bei einem Elefanten und oben herum …sry der Ausdruck wie bei einem Afrokind mit Größe 32 – 34.
Langsam aber sicher kamen dann auch Schmerzen dazu, Druckgefühl,geschwollene Beine, blaue Flecken usw.
schob es immer weiter weg von mir und flüchtete mich wie so oft in Essattacken und nahm natürlich alles wider zu und mehr als zuvor.
Mein damaliger Freund, hatte nie was gesagt zu mir, wusste aber das ich darunter leide und hat im Stillen darüber Erfahrungen gesammelt, die er mir dann 2 Jahre später per Mail gesendet hatte (waren nicht mehr zusammen und hatte sich nicht getraut mir das ganze zu präsentieren).
Somit wusste ich jetzt mein Leiden hat einen Namen und ist eine Krankheit, habe mich dann natürlich Jahre lang damit auseinander gesetzt und alles probiert und gekauft was es am Markt gegeben hat, manchmal mit ein wenig Erfolg und dann wieder nicht.
Habe im Jahre 2018 zwei Liposuktionen hinter mich gebracht, die leider auch nicht ganz vom erhofften Erfolg gekrönt waren, hatte mitlerweile 86 Kilo bei einer Größe von 164cm.
Im Juni 2019 bin ich auf FB auf Tinas Seite gestoßen und habe Ihr mein Problem sofort geschildert, nach einem langen Gespräch am Telefon habe ich mich entschlossen, Tinas Programm durch zuziehen, was soll den schon passieren, als nochmals zu scheitern……
Siehe da, es wirkte und ich hatte in kürzester Zeit 12 Kilo weniger und ein Haufen an Umfang war auch weg, Ernährung wieder umgestellt und wieder den Arsch in die Hose um viel Sport zu machen.Dann habe ich mich getraut meinen Arzt der mich operiert hat anzurufen und ihm meine nicht vom Erfolg gekrönte Geschichte der OP mitzuteilen, nach einer neuen Termin Vergabe, hatte ich am 10.Februar 2019 meine dritte OP und es wurde festgestellt, dass ich auch ein Venenleiden hatte, deshalb hatte sich der Erfolg bei mir nicht ganz so eingestellt, wie erwartet.
Die dritte OP wurde von meinem behandelten Arzt komplett ohne Zusatzkosten übernommen und siehe da, es ist zwar immer noch nicht ganz verheilt, kann bis zu einem Jahr dauern, ist alles um 90% besser geworden und auch keine Schmerzen mehr, ich trage aber trotzdem immer noch meine Kompressions- Leggings , weil es beim Sport einfach ein besseres Gefühl ist.
Mein Ergebnis – 18 Liter Lipfett weniger am ganzen Körper und 18 Kilo leichter!
Voller Erfolg mit Tinas Programm, positiv gestimmt und wieder Freude am Leben – dank dir liebe Tina….
Liebe Damen ich kann Euch nur sagen, lasst Euch nicht unterkriegen, kämpft für Euch und Euer Wohlbefinden auch wenn andere nicht Eurere Meinung sind, die haben ja auch keine Ahnung und belächeln unser Problem leider immer noch viel zu oft….
Alles Liebe und viel Erfolg,
Elisabeth„
Meine Expertentipps für ein leichteres Leben mit Lipödem
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