Lipödem

Dein perfekter Start an kalten Tagen

Wohltuend und sättigend – Die Vorteile eines warmen Frühstücks bei Lipödem

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Fällt es dir auch schwer, ein kalter, dunkler Morgen in Schwung zu kommen? In dieser Folge zeige ich dir, wie ein warmes, nährstoffreiches Frühstück deinen Stoffwechsel ankurbelt und wohltuend für Lipödem-Betroffene wirkt. Mit leckeren Rezeptideen – süß und herzhaft – die entzündungshemmenden Zutaten enthalten. Starte deinen Tag mit Energie und Wohlbefinden!

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Dein ‚Warum‘ – Der Schlüssel zu langfristiger Motivation beim Umgang mit Lipöde

Dein Warum

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Dein persönliches „Warum“ ist der Anker, der dich durch schwierige Zeiten trägt und deine tägliche Motivation stärkt. Besonders bei Herausforderungen im Alltag mit Lipödem ist es entscheidend, diese innere Antriebskraft zu kennen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, warum dein „Warum“ so wichtig ist, sondern auch praktische Methoden, wie du dein “Warum” finden kannst.

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Haferflocken: Blutzucker stabilisieren und gesund abnehmen

Haferflocken: Blutzucker stabilisieren und gesund abnehmen

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Haferflocken – gesund und ideal für Frauen mit Lipödem! Ich verrate dir, warum sie meiner Meinung nach perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück sind und Heißhunger vorbeugen können. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps zur Zubereitung und jede Menge Antworten auf Fragen, die mich erreicht haben. Lass dich inspirieren und starte energievoll in den Tag!

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Winterzeit ohne Müdigkeit - Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem

Winterzeit ohne Müdigkeit – Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem

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Die Zeitumstellung von Sommer auf Winter kann Müdigkeit und Trägheit verstärken – besonders für Frauen mit Lipödem ist das oft eine Herausforderung. Erfahre in dieser Folge, wie du gut durch die dunklen Monate kommst, ohne dich von Schweregefühl und Antriebslosigkeit ausbremsen zu lassen. Nutze die Winterzeit für mehr Energie und Wohlbefinden – lass uns den “Winterblues” gemeinsam angehen!

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High Protein Ernährung bei Lipödem: Alles, was du wissen musst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie eine proteinreiche Ernährung bei Lipödem helfen kann und welche Lebensmittel sich am besten als Proteinquelle eignen. Du erfährst, wie du Proteine einfach ​​in deinen Alltag integrieren kannst und worauf du achten solltest. Schau rein und finde heraus, ob die High Protein Ernährung zu dir passt!

Proteine ​​bei Lipödem

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High Protein Ernährung bei Lipödem: Alles, was du wissen musst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie eine proteinreiche Ernährung bei Lipödem helfen kann und welche Lebensmittel sich am besten als Proteinquelle eignen. Du erfährst, wie du Proteine einfach ​​in deinen Alltag integrieren kannst und worauf du achten solltest. Schau rein und finde heraus, ob die High Protein Ernährung zu dir passt!

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Lipödem und Schwangerschaft - Herausforderungen und Lösungen für werdende Mütter

Lipödem und Schwangerschaft: Herausforderungen und Lösungen für werdende Mütter

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In diesem Interview spricht Marlene über ihre Schwangerschaft mit Lipödem, gibt wertvolle Tipps zur Kompression, Bewegung und Ernährung und zeigt, wie man trotz Lipödem eine positive Schwangerschaft erleben kann. Perfekt für alle Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten oder grade mittendrin stecken!

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In dieser Folge geht es um emotionales Essen und warum es häufig im Zusammenhang mit Frauen, die an Lipödem leiden, vorkommt. Ich erkläre, wie man emotionales Essen von echtem Hunger unterscheidet, welche Herausforderungen es für Lipödem-Patientinnen mit sich bringt und gebe hilfreiche Tipps, um Essanfälle zu erkennen und künftig besser zu meistern.

Emotionales Essen und seine Auswirkungen auf das Lipödem

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In dieser Folge geht es um emotionales Essen und warum es häufig im Zusammenhang mit Frauen, die an Lipödem leiden, vorkommt. Ich erkläre, wie man emotionales Essen von echtem Hunger unterscheidet, welche Herausforderungen es für Lipödem-Patientinnen mit sich bringt und gebe hilfreiche Tipps, um Essanfälle zu erkennen und künftig besser zu meistern.

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In dieser Folge erzählt Christina aus Österreich offen von ihrem Alltag mit Lipödem. Sie spricht über Herausforderungen, Diskriminierung, ihren Umgang mit Schmerzen und wie sie ihre Lebensqualität durch Sport, Ernährung und eine mentale positive Einstellung maßgeblich verbessern konnte. Christinas verrät jede Tipps und ich hoffe, sie darf auch für dich eine Art Inspiration sein!

Christinas Leben mit Lipödem: Herausforderungen, Diskriminierung und mentale Stärke

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In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf – stärken kannst. Besonders wichtig für Frauen mit Lipödem! Ich zeige dir, welche Nährstoffe du brauchst, welche Bewegungsroutinen helfen und wie du Stress effektiv abbauen kannst. Zum Schluss gibt es noch einen Bonus-Tipp mit Hausmitteln für einen natürlichen Immun-Boost! Lass dir diese Folge nicht entgehen!

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In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf – stärken kannst. Besonders wichtig für Frauen mit Lipödem! Ich zeige dir, welche Nährstoffe du brauchst, welche Bewegungsroutinen helfen und wie du Stress effektiv abbauen kannst. Zum Schluss gibt es noch einen Bonus-Tipp mit Hausmitteln für einen natürlichen Immun-Boost! Lass dir diese Folge nicht entgehen!

Die besten Tipps, um dein Immunsystem bei Lipödem natürlich zu stärken

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In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf – stärken kannst. Besonders wichtig für Frauen mit Lipödem! Ich zeige dir, welche Nährstoffe du brauchst, welche Bewegungsroutinen helfen und wie du Stress effektiv abbauen kannst. Zum Schluss gibt es noch einen Bonus-Tipp mit Hausmitteln für einen natürlichen Immun-Boost! Lass dir diese Folge nicht entgehen!

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