Blog Archive - Tina Schwarz

Mögliche Behandlungsmethoden bei Lipödem

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

In dieser Folge geht Dr. Stefan Rapprich, Lipödem-Experte und Mitbegründer der LipoCheck-App, gemeinsam mit mir auf mögliche Behandlungsmethoden eines Lipdödems ein. Wir sprechen über die 6 Säulen der Lipödem-Therapie.

Eine Säule der Lipödem-Behandlung ist die Ernährung, die neben einer weiteren Säule, dem Sport auch in meinem Coaching von großer Bedeutung und Effektivität sind. Dr. Rapprich erklärt an konkreten Beispielen, warum die Bewegung so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen sie auf das Lipödem hat.

Was genau ist ein Lipödem und woher kommt es?

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

In dieser Folge geht Dr. Stefan Rapprich, Lipödem-Experte und Mitbegründer der LipoCheck-App, gemeinsam mit mir auf viele wichtige Fragen rund ums Krankheitsbild Lipödem ein.

Wir sprechen u.a. ausführlich über die verschiedenen Formen des Lipödems und die genaue Definition der Schweregrade.

Da viele Frauen nicht nur unter einem Lipödem, sondern auch einem Lymphödem leiden, erläutern wir auch diesen Unterschied im Interview, denn oft kommt es zu Verwechslungen.

Ich lass mir die Flügel stutzen

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Mein Lipödem und die Vorbereitungen für die Liposuktion meiner Arme inkl. Hautstraffung oder wie ich immer ganz liebevoll sage: „Ich lass’ mir die Flügel stutzen“.

Seit der Bekanntgabe der Operation fragen sich viele, warum ich mich jetzt doch operieren lasse, da ich unter der Community eher als „Operationsgegnerin“ bekannt bin. Die Antwort verrate ich dir in dieser Folge.

Außerdem erfährst du, wie ich mich auf die Operation vorbereitet habe und welche Ängste und Sorgen mich aktuell begleiten. Ich müsste lügen, wenn ich sage, ich bin tiefenentspannt und mache mir keine Gedanken, wie und was nach der Straffung auf mich zukommt.

Sollte man bei Lipödem auf Snacks verzichten?!

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Ich möchte dir heute verraten, warum Vorsätze meistens scheitern und dir verraten, was du stattdessen tun solltest, damit es auch wirklich klappt.

Es gibt hierfür eine ganz simple Methode, die du vielleicht schon mal gehört hast und wie so oft ist das ein oder andere möglicherweise in Vergessenheit geraten.

Ich möchte dir zeigen, wie du mit dem ein oder andern Hindernis umgehen kannst und es schaffst dein Vorhaben weiter im Blick zu behalten.

Außerdem möchte ich dir noch den ein oder anderen Ausblick ins Jahr 2023 gewähren und ich bin mir sicher, mit einer Sache rechnet niemand.

Ziele S.M.A.R.T umsetzen und
mein Ausblick ins Jahr 2023

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Ich möchte dir heute verraten, warum Vorsätze meistens scheitern und dir verraten, was du stattdessen tun solltest, damit es auch wirklich klappt.

Es gibt hierfür eine ganz simple Methode, die du vielleicht schon mal gehört hast und wie so oft ist das ein oder andere möglicherweise in Vergessenheit geraten.

Ich möchte dir zeigen, wie du mit dem ein oder andern Hindernis umgehen kannst und es schaffst dein Vorhaben weiter im Blick zu behalten.

Außerdem möchte ich dir noch den ein oder anderen Ausblick ins Jahr 2023 gewähren und ich bin mir sicher, mit einer Sache rechnet niemand.

Das Lipödem-Coaching und die Highlights in 2022

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Im Jahr 2022 ist ganz schön was passiert im Lipödem-Coaching. Neben all den vielen großartigen Ereignissen, möchte ich dir heute auch mein Team vorstellen bzw. das machen meine fleissigen Trainerinnen und Co. am besten selbst.

Außerdem möchte ich dir meine Lieblingsoutfits in Kompression zeigen und dich damit bestenfalls inspirieren. Vielleicht gelingt es mir ja?!

Was ist Self-Care?

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Michaela, die selbst an Lipödem und Lymphödem leidet, ist Mama und hat lange Zeit ihren Körper und ihr Leben nicht als besonders wertvoll betrachtet. Warum für Michaela das Thema Self-Care heute umso wichtiger ist und wie sie es geschafft hat sich von Energieräubern und Dingen, die ihr nicht gut tun zu entfernen und den Fokus stattdessen auf einen liebevollen Umgang mit sich selbst und ihren Mitmenschen zu legen, das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge

Diagnose Lipödem – Entspann doch mal!

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Meine heutige Interviewpartnerin Svenja war vor einiger Zeit beim Osteopathen. Ihm ist aufgefallen, wie sehr ihre Muskeln verspannt und fest waren. Ihr Osteopath riet ihr ernsthaft, mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren,
So macht Svenja sich auf die Suche nach
verschiedenen Möglichkeiten, ihre Anspannung loszuwerden – mit Erfolg!
Heute geht es ihr deutlich besser, sie ist belastbarer und hat gelernt, mit stressigen oder belastenden Situationen besser umzugehen. Was Svenja geholfen hat mehr Entspannung auf mentaler aber auch körperlicher Ebene zu
etablieren, das werden wir dir heute verraten und lass dir gesagt sein, wir sind dabei manchmal komplett unterschiedlicher Meinung.

Was ist Dankbarkeit und wofür darfst du dankbar sein?!

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

Manchmal ist es gar nicht so leicht, dankbar zu sein. Die Diagnose Lipödem hat mich damals sehr getroffen und die Frage nach dem „Warum ich?“ hat mich lange Zeit beschäftigt. Eine Antwort habe ich bis heute nicht gefunden, aber ich habe gelernt, dass Dankbarkeit das Leben etwas leichter und zufriedener macht.

Dankbar zu sein kann man lernen und ich möchte dir in der Folge verraten, mit welchen Methoden du das für dich tun kannst. Die ein oder andere habe ich selbst versucht und wende sie noch heute an.

Achtsamkeit – der Blick nach INNEN

Kommentar verfassen / Blog, Lipödem, Lipödem-Talk / Von Tina Schwarz

In dieser Folge sprechen Svenja und ich über verschiedene Methoden der Achtsamkeit und vor allem auch darum, wie du langfristig davon profitierst, wenn du dich einem achtsamen Lebensstil widmest.