Wie ich dieses Jahr meinen Urlaub in Ägypten verbracht und welche Erfahrungen ich in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Kompression gemacht habe, all das und noch vieles mehr möchte ich in dieser Folge mit dir teilen.
Heute ist die liebe Kathi Schanz zu Gast. Sie ist Mama von 3 Kindern und nimmt uns mit auf ihre Reise während ihrer Schwangerschaft.
Wir klären viele wichtigen Fragen rund um das Thema Schwangerschaft mit Lipödem/Lymphödem und ich bin mir sicher, nach dieser Folge hast du alles, was du brauchst um deine eigene Expertin zu werden.
In dieser Folge berichte ich, wie ich mich auf meinen Urlaub in Ägypten vorbereite und was für mich besonders wichtig ist. Außerdem erwartet dich eine Checkliste, die du für den nächsten Urlaub verwenden darfst. Worauf wartest du, lade sie dir runter und druck sie dir aus und wenn du magst, dann kannst du sie mit Laminierfolie einlassen und mit einem wasserlöslichen Stift immer und immer wieder verwenden.
Mit Lisa Vogel möchte ich heute über die Vorteile und Nachteile von Social Media sprechen. Ganz klar bietet Social Media viele Möglichkeiten der Motivation und gleichzeitig gibt es auch eine dunkle Seite, von der kaum jemand liest, über die kaum jemand spricht, die als Tabu-Thema gilt, um die Realität im Verborgenen zu wahren.
Ich bin mir sicher, wir sprechen viele Themen an, die euch alle betreffen oder mit denen ihr schon mehr oder weniger zu tun hattet.
Gerade bei Lipödem ist es oft nicht einfach mit sich und seinem Körper Frieden zu finden, ihn so anzunehmen, wie er ist, denn nicht selten wird uns vorgeworfen, dass wir faul und undiszipliniert sind.
Umso mehr freue ich mich, dass ich mit Sandra Wurster, der Buchautorin, Speakerin und Gründerin der Selbstliebe- und Körperliebeplattform „Bauchfrauen“ darüber sprechen darf.
Sandra und ich sprechen ganz offen über eine Vielzahl von Themen, die mit unserem Körper und rund um unseren Körper zu tun haben.
Yoga und Lipödem – wie passt das zusammen? Welche Auswirkungen hat diese sanfte Sportart auf unser Lip- und Lymphödem.
In dieser Folge spricht Sarah Prinz, die mittlerweile seit Anfang 2022 mein Coaching-Programm mit ihren wundervollen Yogakursen bereichert, über ihren Weg zum Yoga und dessen positive Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Frauen, die an Lipödem leiden haben oft die Qual der Wahl. Jedes Jahr bringen die Kompressionshersteller neue Farben auf den Markt. Da ist es gar nicht so einfach die richtige Auswahl zu treffen.
Welche Trends dieses Jahr total angesagt und welche Möglichkeiten zur Kombination von knalligen Farben der Renner sind, das und vieles mehr verrät uns Marlene Klima in dieser Folge…
Gerade bei Lipödem heisst es ja immer: „Iss dies nicht, iss das nicht“ und „Vermeide Lebensmittel X und Lebensmittel Y“. Manchmal ist was Wahres dran und ja, es gibt eine Menge Lebensmittel denen sollten wir nicht zu häufig nachgeben.
Was aber, wenn man gar nicht so richtig weiß, was gut oder schlecht ist und wenn man sich mit Ernährung allgemein eher weniger auseinandersetzt, weil die Zeit oder das Interesse fehlt?
Dann fragt man sich vielleicht was ist denn der Unterschiede zwischen JunkFood und FastFood überhaupt?
Der Frühling steht vor der Tür! Am 20. März, also in nicht mal mehr zwei Tagen, ist schon Frühlingsanfang und genau dafür gibt es heute von mir die 10 besten Tipps für einen fulminanten Start in den Frühling trotz Lipödem.
Die Pomodoro-Technik gibt es schon sehr lange und gerade im Alltag mit Lipödem hilft es mir und meinen Beinen enorm. Ich bin abends nicht mehr total erschöpft und habe noch genug Energie für einen Spaziergang, ein kleines Workout oder was auch immer ich gerne tun mag. Meine Beine sind lang nicht mehr so schwer und müde und meine Arbeit geht mir auch deutlicher leichter von der Hand.
Wie genau die Pomodoro-Technik aufgebaut ist und vor allem, welche Vorteile du dadurch hast, das erfährst du in der heutigen Folge.
Ich verrate dir auch, wie und wann ich Pomodoros anwende und wer weiß? Vielleicht bekommst du ja Lust und testest es die kommenden Tage ja selbst einmal?!