Lipödem im Sommer
Sommerfest mit Lipödem? So meisterst du Einladungen, Ernährung, Kompression & Alkohol entspannt – ohne schlechtes Gewissen und mit mehr Selbstsicherheit.
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Blog
Lipödem und Sommerhitze
Hitze und Lipödem – für Betroffene keine einfache Kombi! In diesem Video zeige ich dir meine 7 SOS-Tipps gegen Schwellungen und Schmerzen. Schnell, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Hol dir mehr Leichtigkeit für den Sommer!
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Weniger Heißhunger, besserer Stoffwechsel
Du kämpfst mit Lipödem, Heißhunger oder einem trägen Stoffwechsel? Dann könnte die „Overnight-Methode“ genau das Richtige für dich sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Zubereitungstechnik nicht nur deinen Darm und deine Leber unterstützen, sondern auch Heißhunger vermeiden und gesünder abnehmen kannst – ohne Verzicht.
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Von der Selbstkritik zur Selbstfürsorge
Warum sind wir so streng mit uns selbst – besonders mit Lipödem?
In dieser emotionalen Folge spreche ich mit Isabel Garcia über den inneren Kritiker, Selbstzweifel, emotionale Essmuster und den Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Ein ehrlicher Talk über mentale Gesundheit, Rückschläge und wie echte Veränderung möglich wird, denn: Du bist mehr als dein Lipödem.
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LIPOELASTIC Leggings im Check – FLOW oder ACTIVE
In dieser Folge vergleiche ich gemeinsam mit Jule von LIPOELASTIC die beiden Kompressionsleggins: FLOW und ACTIVE. Du erfährst, welches Modell sich besser für Alltag oder Sport eignet, wie sich das Material anfühlt, was beim Messen wichtig ist – und es gibt einen exklusiven 15 % Rabattcode für dich! Schau also unbedingt direkt rein!
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Echte Hilfe statt leere Versprechen
In dieser Folge spreche ich offen über meinen eigenen Weg mit Lipödem und beantworte eine Frage, die mir oft gestellt wird: Warum ist mein Coaching nicht kostenlos? Du erfährst, warum echte Veränderung mehr als nur kostenlose Tipps braucht – nämlich Klarheit, Struktur und emotionale Unterstützung. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Wert zu erkennen und mutig Hilfe anzunehmen.
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Das steckt hinter Heißhunger bei Lipödem
Du hast eben gegessen – und kurz danach wieder Hunger? Bei Lipödem ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern oft biochemisch bedingt. In dieser Folge zeige ich dir, wie Hormone, Darm und Schlaf dein Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen – und wie du mit 5 einfachen Tipps deinen Heißhunger endlich in den Griff bekommst.
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Lipödem und Ernährung
Sommer mit Lipödem und Kompression? Du fragst dich, wie du bei sommerlichen Temperaturen mit deiner Kompression klarkommen sollst? In dieser Folge spreche ich mit Natalie, die heute mutig und stilvoll durch den Sommer geht. Wir sprechen offen über Selbstzweifel, Blicke von außen und geben dir praktische Tipps für Mode, Mindset und Selbstbewusstsein.
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Mut zum Frühling
Sommer mit Lipödem und Kompression? Du fragst dich, wie du bei sommerlichen Temperaturen mit deiner Kompression klarkommen sollst? In dieser Folge spreche ich mit Natalie, die heute mutig und stilvoll durch den Sommer geht. Wir sprechen offen über Selbstzweifel, Blicke von außen und geben dir praktische Tipps für Mode, Mindset und Selbstbewusstsein.
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Diagnose Lipödem-Vom Chaos zur Klarheit
In meiner 300. Folge wird’s emotional: Ich erzähle dir, wie es mir nach der Diagnose Lip-/Lymphödem ging, wie chaotisch die Zeit wirklich war – inklusive Essanfällen, Selbstzweifeln und den Liposuktionen. Wenn du dich gerade selbst verloren fühlst, hör unbedingt rein. Der Weg aus dem Chaos beginnt mit ehrlichem Hinschauen.
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