Gesunder Schlaf ist wichtiger als du denkst!
Welche Auswirkungen zu wenig oder gar zu schlechter Schlaf auf unsere Gesundheit, unser Sozial-Verhalten, unsere Ernährung, das Abnehmen und auch das Lipödem hat, das möchte ich heute mit Andreas Trienbacher etwas ausführlicher durchleuchten.
Gemüse hilft nicht nur beim Abnehmen, es enthält auch viele lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe, die bei zahlreichen Vorgängen im Körper notwendig sind. Die meisten Gemüsesorten sind kalorienarm, enthalten einen hohen Anteil an Wasser und jede Menge Ballaststoffe, die sich wiederum positiv auf unser Sättigungsverhalten und auf unsere Darmgesundheit auswirken können.
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