Basische Ernährung
Basische Ernährung – wie du damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv unterstützen kannst
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Blog
Was sind Energieräuber und wie werde ich sie los ??
Was sind Energieräuber und wie werde ich sie los ??Das sind Dinge, die einen immer und immer wieder für einen Moment aufschrecken lassen, weil sie einem plötzlich wieder einfallen. Dinge, die man schon längst hätte erledigen müssen man spricht von „offenen Kreisläufen“. Viele sprechen auch von Prokrastination, zu Deutsch Aufschieberitis! Na? Erwischt?! Keine Sorge, du
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Superfood Kurkuma
Das Superfood Kurkuma und was alles in ihm steckt Inhaltsverzeichnis 1Das Superfood Kurkuma und was alles in ihm steckt2Was steckt in Kurkuma und was bewirkt Kurkuma?Kurkuma gegen…3Kurkuma gegen Verdauungsbeschwerden4Kann Kurkuma beim Abnehmen helfen?5Haut, Haare und Nägel – Kurkuma als Beauty-Helfer6Dosierung und Anwendung7Mein persönliches Fazit Die Heilwirkung der Kurkuma-Pflanze ist seit über 50 Jahren bekannt und wird hauptsächlich
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Kürbis
Kürbis – nicht nur seine Farbe macht gute Laune Die größte Beere der Welt – der Kürbis. Er zählt zu den gesündesten Lebensmitteln, ein wahres Superfood! Wusstest du, dass es allein in Deutschland über 200 verschiedene Sorten gibt? Wahnsinn, nicht wahr?! Selbst Zucchini zählt streng genommen zu einer Kürbissorte, sie reift allerdings schon Wochen vor den beliebtesten
Machen Kohlenhydrate dick?
Kohlenhydrate machen doch dick, oder??!NEIN! Leider hält sich dieser Mythos schon seit einiger Zeit. Ist ja auch kein Wunder, bei all den Ernährungs- und Diätprogrammen, bei denen man zum Teil komplett auf Kohlenhydrate verzichten sollte, nur um ein paar Pfund dadurch abzunehmen. Alles völliger Blödsinn!! Ganz ehrlich, für mich wäre der Verzicht auf Kohlenhydrate eine große Einschränkung
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Superfood-Kartoffel
Superfood – Kartoffel, eine wertvolle Knolle Diese wertvolle und extrem gesunde Knolle ist als beliebte Beilage zu vielen Gerichten kaum wegzudenken. Leider hat sie einen schlechten Ruf, den sie Pommes, Bratkartoffel oder auch Kartoffelpuffer zu verdanken hat. Die Zubereitung der gesunden Knolle ist nämlich sehr entscheidend und wenn du auf ein paar Kleinigkeiten achtest, dann
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Superfood-Hülsenfrüchte
Superfood -HülsenfrüchteWas sind denn überhaupt Hülsenfrüchte, sind sie gesund und stimmt es, dass sie sogar beim Abnehmen helfen können?! Diesen Fragen werden wir in den folgenden Zeilen auf den Grund gehen. Die bekanntesten Hülsenfrüchte sind z. B. Linsen, Bohnen, Sojabohnen, Erbsen, Kichererbsen u.v.m. Man findet sie oftmals in Suppen und Eintöpfen. Hülsenfrüchte gehören zu den
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Superfood-Quinoa
Quinoa ist in aller Munde und wird immer beliebter. Es gilt als nährstoff- und energiereiches Grundnahrungsmittel und gilt damit als glutenfreies Superfood. Quinoa gehört, wie Amaranth, zur Familie der Fuchsschwanzgewächse, man kann sowohl die jungen Triebe als auch ihre Blätter essen, hauptsächlich wird bei uns, in Deutschland, der Samen verwendet, z. B. als Reisersatz. Es
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Superfood-Hirse
Superfood – HirseFrüher als „Armeleuteessen“ bezeichnet in Form von Hirsebrei und heute ein beliebtes Superfood. Hirse ist als wertvolle Ergänzung, in einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, nicht mehr wegzudenken. Vor allem ihre Beauty-Wirkung wird ist nur wenigen bekannt. Es gibt 12 Gattungen, dieses kleinwüchsigen Spelzgetreides. Hirse gehört zu der Familie der Süßgräser und zählt zu
Superfood Haferflocken
Haferflocken helfen beim AbnehmenHafer zählt zu einer der vielen gesunden Getreidesorten und wird vielfältig verarbeitet und verwendet. Er wurde schon als Urgetreide, lange bevor es Weizen und Gerste gab, verwendet. Der Unterschied zu Weizen und anderen Getreidesorten ist, dass Hafer in einer Rispe reift und nicht in Ähren. Er ist extrem widerstandsfähig und sehr robust
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