Dein persönliches „Warum“ ist der Anker, der dich durch schwierige Zeiten trägt und deine tägliche Motivation stärkt. Besonders bei Herausforderungen im Alltag mit Lipödem ist es entscheidend, diese innere Antriebskraft zu kennen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, warum dein „Warum“ so wichtig ist, sondern auch praktische Methoden, wie du dein “Warum” finden kannst.
Haferflocken – gesund und ideal für Frauen mit Lipödem! Ich verrate dir, warum sie meiner Meinung nach perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück sind und Heißhunger vorbeugen können. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps zur Zubereitung und jede Menge Antworten auf Fragen, die mich erreicht haben. Lass dich inspirieren und starte energievoll in den Tag!
Haferflocken: Blutzucker stabilisieren und gesund abnehmen Weiterlesen »
Die Zeitumstellung von Sommer auf Winter kann Müdigkeit und Trägheit verstärken – besonders für Frauen mit Lipödem ist das oft eine Herausforderung. Erfahre in dieser Folge, wie du gut durch die dunklen Monate kommst, ohne dich von Schweregefühl und Antriebslosigkeit ausbremsen zu lassen. Nutze die Winterzeit für mehr Energie und Wohlbefinden – lass uns den “Winterblues” gemeinsam angehen!
Winterzeit ohne Müdigkeit – Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem Weiterlesen »
High Protein Ernährung bei Lipödem: Alles, was du wissen musst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie eine proteinreiche Ernährung bei Lipödem helfen kann und welche Lebensmittel sich am besten als Proteinquelle eignen. Du erfährst, wie du Proteine einfach in deinen Alltag integrieren kannst und worauf du achten solltest. Schau rein und finde heraus, ob die High Protein Ernährung zu dir passt!
Proteine bei Lipödem Weiterlesen »
In diesem Interview spricht Marlene über ihre Schwangerschaft mit Lipödem, gibt wertvolle Tipps zur Kompression, Bewegung und Ernährung und zeigt, wie man trotz Lipödem eine positive Schwangerschaft erleben kann. Perfekt für alle Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten oder grade mittendrin stecken!
Lipödem und Schwangerschaft: Herausforderungen und Lösungen für werdende Mütter Weiterlesen »
In dieser Folge geht es um emotionales Essen und warum es häufig im Zusammenhang mit Frauen, die an Lipödem leiden, vorkommt. Ich erkläre, wie man emotionales Essen von echtem Hunger unterscheidet, welche Herausforderungen es für Lipödem-Patientinnen mit sich bringt und gebe hilfreiche Tipps, um Essanfälle zu erkennen und künftig besser zu meistern.
Emotionales Essen und seine Auswirkungen auf das Lipödem Weiterlesen »
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf – stärken kannst. Besonders wichtig für Frauen mit Lipödem! Ich zeige dir, welche Nährstoffe du brauchst, welche Bewegungsroutinen helfen und wie du Stress effektiv abbauen kannst. Zum Schluss gibt es noch einen Bonus-Tipp mit Hausmitteln für einen natürlichen Immun-Boost! Lass dir diese Folge nicht entgehen!
Christinas Leben mit Lipödem: Herausforderungen, Diskriminierung und mentale Stärke Weiterlesen »
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf – stärken kannst. Besonders wichtig für Frauen mit Lipödem! Ich zeige dir, welche Nährstoffe du brauchst, welche Bewegungsroutinen helfen und wie du Stress effektiv abbauen kannst. Zum Schluss gibt es noch einen Bonus-Tipp mit Hausmitteln für einen natürlichen Immun-Boost! Lass dir diese Folge nicht entgehen!
Die besten Tipps, um dein Immunsystem bei Lipödem natürlich zu stärken Weiterlesen »
Hast du dich schon mal gefragt, ob ein Coaching wirklich den Unterschied bei Lipödem machen kann? In diesem Video erfährst du, warum professionelle Unterstützung oft entscheidend für langfristige Erfolge ist und welche Vorteile du nicht verpassen solltest.
Lipödem: Du glaubst, Austausch reicht? Denk nochmal nach! Weiterlesen »
In dieser Folge erfährst du, warum Heißhunger auf Schokolade und Süßes rund um die Periode besonders Frauen mit Lipödem betrifft. Ich erkläre, wie hormonelle Schwankungen deinen Körper beeinflussen und gebe dir Tipps, um mit gesunden Alternativen und achtsamen Essgewohnheiten besser durch diese Phase zu kommen. Hol dir meine besten Tipps für mehr Balance und Genuss während der Periode!
Heißhunger während der Periode: Meine Tipps für Frauen mit Lipödem Weiterlesen »