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Tina Schwarz

Lipödem – Darüber freuen sich deine Beine

Lipödem – Darüber freuen sich deine Beine

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In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum unsere Lipödembeine an warmen Tagen wesentlich mehr schmerzen und vor allen Dingen, mit welchen Maßnahmen du dir ganz einfach und vor allem selbst Abhilfe schaffen kannst.
Diese Folge hat es wirklich in sich, denn ich weise auf einzelne Folgen hin, in denen ich bereits ausführlich über das ein oder andere Thema berichtet habe. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann kannst du einfach auf den Link zum Blog-Beitrag/zur YouTube-Folge klicken und es dir ansehen!

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Interview zur curaflow-App - für starke Frauen mit Lymphödem und Lipödem

Interview zur curaflow-App

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In dieser Aufnahme konnte ich den Hersteller Bauerfeind AG für ein exklusives Interview gewinnen. Ich spreche mit Tina Krahn, die bei Bauerfeind als Leiterin Produktmanagement Lymphologie fungiert, über die curaflow App. Die App richtet sich sowohl an Personen mit Lymphödem als auch mit Lipödem und ist der perfekte Motivator für deine Therapie und dein täglicher Begleiter.

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Abkühlung von innen - Diese Lebensmittel sind an heißen Tagen mit Lipödem sinnvoll

Abkühlung von innen – Diese Lebensmittel sind an heißen Tagen mit Lipödem sinnvoll

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Heiße Sommertage sind gerade für Frauen mit Lip- und/oder Lymphödem eine besondere Herausforderung.
Aus diesem Grund möchte ich dir verraten, was du ernährungstechnisch tun kannst, um nicht nur einen kühlen Kopf zu bewahren, sondern auch, was deinen Körper von innen kühlt.

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6 Monate nach Arm-Liposuktion inkl. Hautstraffung

6 Monate nach Arm-Liposuktion inkl. Hautstraffung

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Vor gut einem halben Jahr entschied ich mich meine „Flügel stutzen“ zu lassen und habe meine Lipödemarme absaugen und zeitlich chirurgisch straffen lassen. Du darfst wissen, dass das Lipödem und die überschüssige Haut, die durch die Gewichtsabnahme von über 30 kg an den Armen übrigblieb, haben mich schon sehr lange beschäftigt. Ich verrate dir, warum ich mich für die Operation entschieden habe und warum ich so lange gebraucht habe, um diese Entscheidung zu treffen. Außerdem verrate ich dir, ob ich den Schritt der Liposuktion und chirurgischer Hautstraffung bereue und welche Auswirkungen dieser operative Eingriff auf andere Bereiche in und an meinem Körper bisher haben oder hatten.

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Sport lieben lernen - Meine persönlichen Erfahrungen und Auswirkungen aufs Lipödem

Sport lieben lernen – Meine persönlichen Erfahrungen und Auswirkungen aufs Lipödem

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Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kennen das Gefühl von Selbstzweifel. Was aber sind denn Selbstzweifel, wo kommen sie her und wie kann ich meine Selbstzweifel überwinden?! Genau darum geht es in der heutigen Folge, denn das Thema Selbstzweifel im Zusammenhang mit Lipödem und Übergewicht begegnet mir täglich. Zum einen in der Zusammenarbeit mit den Frauen im Coaching, aber auch in meiner Facebook-Gruppe “Lipödem – Die Kampfansage” oder auf anderen Social Media Kanälen. Immer wieder lese und höre ich davon.
Für viele Frauen ist Sport mit Lipödem die reinste Qual, denn oft leiden Betroffene unter stechenden, schmerzenden und schweren Beinen. Sport wird als Qual gesehen und wenn überhaupt nur gemacht, um Gewicht zu verlieren.
DAS MUSS NICHT SEIN!
Ich möchte dir heute ein paar meiner Tipps an die Hand geben, mit denen ich angefangen habe regelmäßig Sport zu treiben und ich erzähle dir, warum ich mir ein Leben ohne Bewegung heute nur sehr schwer vorstellen kann.
Ich verrate dir hilfreiche Strategien, wie du Sport lieben lernst und langfristig dran bleibst.

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Lipödem - So überwindest du deine Selbstzweifel

Lipödem: So überwindest du deine Selbstzweifel

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Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kennen das Gefühl von Selbstzweifel. Was aber sind denn Selbstzweifel, wo kommen sie her und wie kann ich meine Selbstzweifel überwinden?! Genau darum geht es in der heutigen Folge, denn das Thema Selbstzweifel im Zusammenhang mit Lipödem und Übergewicht begegnet mir täglich. Zum einen in der Zusammenarbeit mit den Frauen im Coaching, aber auch in meiner Facebook-Gruppe “Lipödem – Die Kampfansage” oder auf anderen Social Media Kanälen. Immer wieder lese und höre ich davon.
In dieser Folge verrate ich dir jede Menge Tipps, wie du Selbstzweifel erkennst und auch langfristig loswerden kannst. Hab bitte keine Angst und lass dir helfen, wenn du merkst, dass du alleine nicht vorankommst.

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Urlaub auf Mallorca - Meine besten Tipps im Urlaub mit Lipödem

Urlaub auf Mallorca

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Ernährung ist natürlich für viele im Urlaub eine echte Herausforderung und das war es auch für mich sehr lange Zeit. Viele Jahre machte mir Essen vom Buffet und jegliche Einladung zu Veranstaltungen, an denen man essen konnte, so viel mal wollte regelrecht Angst. Mittlerweile freue ich mich auf den Urlaub und auch auf die große Auswahl am Buffet und ich verrate dir auch, warum das so ist und vor allem wie ich mich in der Woche auf Mallorca ernährt habe, ob ich Alkohol und Süßes gegessen habe und welche Auswirkungen es auf mein Lipödem und das Gewicht hatte.

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Raus aus dem Hamsterrad - Mehr Lebensfreude mit Lipödem

Raus aus dem Hamsterrad: Mehr Lebensfreude mit Lipödem

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Christiane hatte auch erst einmal Mühe mit der Diagnose Lipödem und da aufgrund ihres Übergewichts auch noch ihr Knie anfing Probleme zu machen, wusste sie, es muss sich was ändern. Die Kniebeschwerden wurden so groß, dass sie über Umwege und erst einmal widerwillig mit Bewegung anfing und ihre Abnehmreise startete.

Mittlerweile hat sie über 40 kg weniger Gewicht auf der Waage und kann nur den Kopf schütteln, wenn ihr jemand sagt, dass man mit Lipödem nicht abnehmen kann.

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Kneipptherapie: Erfahrungen mit Lipödem

Kneipptherapie: Erfahrungen mit Lipödem

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Wasser wird nicht nur als Lebenselixier bezeichnet, für viele Frauen mit Lipödem ist es genauso wertvoll, wie es für Sebastian Kneipp war. Wasser hat eine ganz besondere Wirkung auf unsere Gesundheit und durch die vielen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten, schaffen sich viele Frauen, die an Lipödem leiden, große Erleichterung. z. B. durch Wassergymnastik und Co.
In dieser Folge geht es um die 5 Säulen von Kneipp. Wer war denn dieser Sebastian Kneipp, der auch als Wasserdoktor oder Kräuterpfarrer bezeichnet wurde und welche Parallelen bestehen zwischen der 5-Säulen-Philosophie von Kneipp und der konservativen 5-Säulen-Lipödemtherapie.

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