Basische Ernährung
Basische Ernährung – wie du damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv unterstützen kannst
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Suchergebnisse für: basische ernährung
Stress und die Auswirkung auf die Psyche, die Ernährung, das Lipödem und unser Gewicht
Stress ist nicht nur für Lipödem-Betroffene ein großer Störfaktor, er schadet allgemein unserer Gesundheit und damit auch unserem Wohlbefinden.
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Lipödem – Darüber freuen sich deine Beine
In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum unsere Lipödembeine an warmen Tagen wesentlich mehr schmerzen und vor allen Dingen, mit welchen Maßnahmen du dir ganz einfach und vor allem selbst Abhilfe schaffen kannst.
Diese Folge hat es wirklich in sich, denn ich weise auf einzelne Folgen hin, in denen ich bereits ausführlich über das ein oder andere Thema berichtet habe. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann kannst du einfach auf den Link zum Blog-Beitrag/zur YouTube-Folge klicken und es dir ansehen!
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Iss-dein-Gemüse-Tag
Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse gesund ist. Warum gerade bei Lipödem verstärkt zu Gemüse in Form von Rohkost, Salaten und Co gegriffen werden sollte, das möchte ich mit dir in dieser Folge teilen.
Gemüse hilft nicht nur beim Abnehmen, es enthält auch viele lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe, die bei zahlreichen Vorgängen im Körper notwendig sind. Die meisten Gemüsesorten sind kalorienarm, enthalten einen hohen Anteil an Wasser und jede Menge Ballaststoffe, die sich wiederum positiv auf unser Sättigungsverhalten und auf unsere Darmgesundheit auswirken können.
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