Basische Ernährung
Basische Ernährung – wie du damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv unterstützen kannst
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Stress und die Auswirkung auf die Psyche, die Ernährung, das Lipödem und unser Gewicht
Stress ist nicht nur für Lipödem-Betroffene ein großer Störfaktor, er schadet allgemein unserer Gesundheit und damit auch unserem Wohlbefinden.
Iss-dein-Gemüse-Tag
Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse gesund ist. Warum gerade bei Lipödem verstärkt zu Gemüse in Form von Rohkost, Salaten und Co gegriffen werden sollte, das möchte ich mit dir in dieser Folge teilen.
Gemüse hilft nicht nur beim Abnehmen, es enthält auch viele lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe, die bei zahlreichen Vorgängen im Körper notwendig sind. Die meisten Gemüsesorten sind kalorienarm, enthalten einen hohen Anteil an Wasser und jede Menge Ballaststoffe, die sich wiederum positiv auf unser Sättigungsverhalten und auf unsere Darmgesundheit auswirken können.