Schwere Beine? So bringst du dein Lymphsystem in Schwung – ganz einfach von zu Hause!
Mit einfachen Tricks wie Bauchatmung, Trockenbürsten und Co. erfährst du, wie du deinen Lymphfluss aktiv unterstützen kannst, und zwar ganz ohne viel Schnickschnack. Ideal bei Lipödem und Lymphödem!
Lipödem und schwere Beine Weiterlesen »
Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem? Bringt das wirklich was oder ist es nur ein bisschen Streicheln? Expertin Yvonne erklärt, was wirklich im Körper passiert, woran du gute Therapeut*innen erkennst und woran es liegen könnte, dass viele trotzdem nichts spüren.
Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem Weiterlesen »
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin Yvonne Burkert, selbst betroffen und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir erläutern die wichtigsten Merkmale, typische Symptome und erklären, warum unser Lymphsystem eine so große Rolle für unseren Körper spielt.
Lipödem oder Lymphödem Weiterlesen »
Sommerfest mit Lipödem? So meisterst du Einladungen, Ernährung, Kompression & Alkohol entspannt – ohne schlechtes Gewissen und mit mehr Selbstsicherheit.
Lipödem im Sommer Weiterlesen »
Hitze und Lipödem – für Betroffene keine einfache Kombi! In diesem Video zeige ich dir meine 7 SOS-Tipps gegen Schwellungen und Schmerzen. Schnell, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Hol dir mehr Leichtigkeit für den Sommer!
Lipödem und Sommerhitze Weiterlesen »
Du kämpfst mit Lipödem, Heißhunger oder einem trägen Stoffwechsel? Dann könnte die „Overnight-Methode“ genau das Richtige für dich sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Zubereitungstechnik nicht nur deinen Darm und deine Leber unterstützen, sondern auch Heißhunger vermeiden und gesünder abnehmen kannst – ohne Verzicht.
Weniger Heißhunger, besserer Stoffwechsel Weiterlesen »
Warum sind wir so streng mit uns selbst – besonders mit Lipödem?
In dieser emotionalen Folge spreche ich mit Isabel Garcia über den inneren Kritiker, Selbstzweifel, emotionale Essmuster und den Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Ein ehrlicher Talk über mentale Gesundheit, Rückschläge und wie echte Veränderung möglich wird, denn: Du bist mehr als dein Lipödem.
Von der Selbstkritik zur Selbstfürsorge Weiterlesen »
In dieser Folge vergleiche ich gemeinsam mit Jule von LIPOELASTIC die beiden Kompressionsleggins: FLOW und ACTIVE. Du erfährst, welches Modell sich besser für Alltag oder Sport eignet, wie sich das Material anfühlt, was beim Messen wichtig ist – und es gibt einen exklusiven 15 % Rabattcode für dich! Schau also unbedingt direkt rein!
LIPOELASTIC Leggings im Check – FLOW oder ACTIVE Weiterlesen »
In dieser Folge spreche ich offen über meinen eigenen Weg mit Lipödem und beantworte eine Frage, die mir oft gestellt wird: Warum ist mein Coaching nicht kostenlos? Du erfährst, warum echte Veränderung mehr als nur kostenlose Tipps braucht – nämlich Klarheit, Struktur und emotionale Unterstützung. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Wert zu erkennen und mutig Hilfe anzunehmen.
Echte Hilfe statt leere Versprechen Weiterlesen »
Du hast eben gegessen – und kurz danach wieder Hunger? Bei Lipödem ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern oft biochemisch bedingt. In dieser Folge zeige ich dir, wie Hormone, Darm und Schlaf dein Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen – und wie du mit 5 einfachen Tipps deinen Heißhunger endlich in den Griff bekommst.
Das steckt hinter Heißhunger bei Lipödem Weiterlesen »
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