Hilft Training auf nüchternen Magen wirklich bei Lipödem? In dieser Folge erfährst du, ob du dadurch mehr Fett verbrennst oder ob es nur ein Mythos ist. Ich zeige dir, wann nüchternes Training sinnvoll ist, und wann nicht. Plus: praktische Tipps für deinen Alltag!
Abnehmen bei Lipödem – Bringt Sport ohne Frühstück den Durchbruch? Weiterlesen »
In dieser Folge erfährst du, warum bei Lipödem die Kompression im Sommer besonders wichtig ist und wie du sie auch an heißen Tagen gut in deinen Alltag integrieren kannst. Ich teile viele meiner persönlichen Erfahrungen, u.a. zum leichteren Anziehen, damit du dich trotz Lipödem und Sommerhitze wohlfühlst.
Kompression bei 30 Grad Weiterlesen »
Mein Weg mit Lipödem, Selbstverantwortung und Veränderung Wenn nichts mehr hilft und man trotzdem nicht aufgeben will Viele Frauen mit Lipödem kennen das Gefühl: Man macht und tut, treibt Sport, ernährt sich gesund, zählt Kalorien und trotzdem passiert so gut wie nichts. Die Waage bleibt stur, der Körper schmerzt immer mehr, das Selbstwertgefühl sinkt. Joa, was
Raus aus der Opferrolle Weiterlesen »
Schwere Beine? So bringst du dein Lymphsystem in Schwung – ganz einfach von zu Hause!
Mit einfachen Tricks wie Bauchatmung, Trockenbürsten und Co. erfährst du, wie du deinen Lymphfluss aktiv unterstützen kannst, und zwar ganz ohne viel Schnickschnack. Ideal bei Lipödem und Lymphödem!
Liposuktion bei Lipödem wird Kassenleistung Weiterlesen »
Schwere Beine? So bringst du dein Lymphsystem in Schwung – ganz einfach von zu Hause!
Mit einfachen Tricks wie Bauchatmung, Trockenbürsten und Co. erfährst du, wie du deinen Lymphfluss aktiv unterstützen kannst, und zwar ganz ohne viel Schnickschnack. Ideal bei Lipödem und Lymphödem!
Lipödem und schwere Beine Weiterlesen »
Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem? Bringt das wirklich was oder ist es nur ein bisschen Streicheln? Expertin Yvonne erklärt, was wirklich im Körper passiert, woran du gute Therapeut*innen erkennst und woran es liegen könnte, dass viele trotzdem nichts spüren.
Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem Weiterlesen »
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin Yvonne Burkert, selbst betroffen und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir erläutern die wichtigsten Merkmale, typische Symptome und erklären, warum unser Lymphsystem eine so große Rolle für unseren Körper spielt.
Lipödem oder Lymphödem Weiterlesen »
Sommerfest mit Lipödem? So meisterst du Einladungen, Ernährung, Kompression & Alkohol entspannt – ohne schlechtes Gewissen und mit mehr Selbstsicherheit.
Lipödem im Sommer Weiterlesen »
Hitze und Lipödem – für Betroffene keine einfache Kombi! In diesem Video zeige ich dir meine 7 SOS-Tipps gegen Schwellungen und Schmerzen. Schnell, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Hol dir mehr Leichtigkeit für den Sommer!
Lipödem und Sommerhitze Weiterlesen »
Du kämpfst mit Lipödem, Heißhunger oder einem trägen Stoffwechsel? Dann könnte die „Overnight-Methode“ genau das Richtige für dich sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Zubereitungstechnik nicht nur deinen Darm und deine Leber unterstützen, sondern auch Heißhunger vermeiden und gesünder abnehmen kannst – ohne Verzicht.
Weniger Heißhunger, besserer Stoffwechsel Weiterlesen »
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