Tina Schwarz, Autor bei Tina Schwarz

Glücklich durch Gewohnheiten

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Kann man mit Lipödem wirklich glücklich sein? Ich habe zu Beginn der Diagnose auch nicht dran glauben wollen, mittlerweile weiß ich allerdings, dass es möglich ist und vor allem möchte ich dir verraten, wie auch du es schaffen kannst.
Wie heißt es so schön:
Nur starke Menschen bekommen schwierige Herausforderungen?!
Deshalb möchte ich dir in dieser Folge einige Denkanstöße geben, wie du im Hinblick auf ein glückliches Leben mit Lipödem positive Gewohnheiten in deinen Alltag etablieren kannst und so nicht nur deine psychische Gesundheit, nein auch deine körperliche Gesundheit auf Glücklichsein programmieren kannst.

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DETOX: Auswirkungen aufs Lipödem

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Detox- und Entgiftungskuren sind aktuell wieder voll im Trend. Ähnlich dem Frühjahrsputz in der Wohnung oder im Garten gibt es das auch für unseren Körper. Da stellt sich die Frage, ob das bei Lipödem überhaupt Sinn macht oder ob es vielleicht sogar eher schädlich für Betroffene ist?!
Wie genau das funktioniert und was eine Detox-Kur für Auswirkungen auf unser Lipödem hat, das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge.

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Diagnose Lipödem – Kinder ja oder nein?!

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Immer wieder stellen sich viele Betroffene die Frage, soll ich mit Lipödem überhaupt Kinder kriegen? Was, wenn mein Lipödem schlimmer wird und was denken eigentlich die anderen über mich oder von mir, wenn ich gar keine Kinder möchte? Eine Instagram-Umfrage zur Frage, „ob man ohne Kinder glücklich sein kann“, ergab eine geteilte Meinung in der Community. 50% sagten, dass man auch ohne Kinder glücklich sein kann, während die anderen 50% den Wunsch nach Kindern äußerten. Einige Leute schrieben private Nachrichten mit persönlichen Hintergründen. Nur zwei Interviewgäste waren bereit, offen über das Thema zu sprechen und betonten, dass es wichtig sei, darüber zu sprechen, um es weniger heikel zu machen.

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Schwanger mit Lipödem

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In dieser Folge sprechen Sarah und ich über ihre Schwangerschaft mit Lipödem.
Wir sprechen ganz offen über ihre Ängste vor, während und auch nach der Schwangerschaft in Verbindung mit ihrem Lipödem und welche Maßnahmen ihr insbesondere aus dem Yoga halfen eine relativ entspannte Schwangerschaft zu haben.
Außerdem verrät sie uns, warum die Atmung und vor allem das achtsame Spüren ihres Körpers für die Geburt eine große Hilfe waren.Wusstest du, dass bis zu 70 % aller Menschen an den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit leiden? Von welchen Symptomen die Rede ist und vor allem, was du künftig gegen diese tun kann, das möchte ich dir in dieser Folge verraten.

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Mit dem Prinzip der kleinen Schritte zum Ziel

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An Ostern lauern überall verlockende Sünden und gerade bei Lipödem ist es unheimlich wichtig, sich nicht zu sehr über Süßkram und Co. herzumachen. Über die Kalorien brauchen wir nicht sprechen, aber es ist ja bekannt, dass Zucker und zu viel tierische Produkte die typischen Lipödem-Beschwerden beeinflussen können und deswegen möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du Ostern mit Freude genießen kannst und keine Angst vor bunten Schokoladeneiern, Hefehäschen, Osterbraten und Co. haben musst.
Wusstest du, dass bis zu 70 % aller Menschen an den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit leiden? Von welchen Symptomen die Rede ist und vor allem, was du künftig gegen diese tun kann, das möchte ich dir in dieser Folge verraten.

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Fit durch den Frühling

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Viele Menschen leiden unter den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit und oft habe ich das Gefühl, auch die Lipödem-Beschwerden werden durch die saisonale Energielosigkeit beeinflusst.

Wusstest du, dass bis zu 70 % aller Menschen an den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit leiden? Von welchen Symptomen die Rede ist und vor allem, was du künftig gegen diese tun kann, das möchte ich dir in dieser Folge verraten.

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Die unsichtbaren Narben – Wie ein Trauma das Lipödem beeinflussen kann

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Sport ist nicht gleich Sport und Erkältung ist nicht gleich Erkältung. Aber darf ich beides kombinieren und welche Auswirkungen hat Sport während einer Erkältung auf das Lipödem?

Ist dir klar, was im Körper passiert, wenn du erkältet bist? Weißt du, welche Auswirkungen das auch auf dein Lipödem und die Beschwerden haben kann? Nein?! Dann bist du heute genau richtig, denn diese und viele weitere Fragen werde ich heute erklären
Warum Marina die Reha beantragt hat und was sie dafür alles tun musste, das erfährst du in dieser Folge.

Außerdem verrät sie, warum sie sich für diese Klinik entschieden und welche Unterstützung sie dort erhalten hat.

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Sport bei Erkältung – Auswirkungen auf das Lipödem

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Sport ist nicht gleich Sport und Erkältung ist nicht gleich Erkältung. Aber darf ich beides kombinieren und welche Auswirkungen hat Sport während einer Erkältung auf das Lipödem?

Außerdem verrät sie, warum sie sich für diese Klinik entschieden und welche Unterstützung sie dort erhalten hat.

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Reha bei Lipödem - Ablauf einer stationären Entstauung in der Feldbergklinik

Reha bei Lipödem – Teil 2

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Marina leidet an Lipödem und berichtet über den Aufenthalt in der Feldbergklinik, die älteste lymphologische Fachklinik der Welt. Nach meiner Diagnose Lip-/Lymphödem war ich dort ebenfalls zur Entstauung.

Warum Marina die Reha beantragt hat und was sie dafür alles tun musste, das erfährst du in dieser Folge.

Außerdem verrät sie, warum sie sich für diese Klinik entschieden und welche Unterstützung sie dort erhalten hat.

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Reha bei Lipödem – Teil 1

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Du erfährst warum Svenja eine Reha beantragt hat und wie der Ablauf bis dahin von statten geht. Svenja hat ihren Antrag online und komplett alleine ausgefüllt und das klingt im Nachhinein echt super einfach. Unter anderem beschreibt Svenja einen ihrer Tagesabläufe in der Klinik, u.a. spricht sie über die unterschiedlichen Therapiemethoden, über verschiedene Bewegungsangebote und vieles mehr, wie z.B. die Möglichkeit eines psychologischen Gesprächs und eine Ernährungsberatung.
Ich verrate dir u.a. wer mich operiert hat und in welcher Klinik ich war und warum ich mich gerade für dieses Ärzte-Team entschieden habe.

Außerdem gibt es einen kleinen Einblick in die Operation selbst. Nicht nur Bilder aus dem OP werde ich einblenden, ich zeige dir wie viel Haut an meinen Oberarmen entfernt wurde, wie viel Liter gesaugt wurden und mit welche Methode.

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