Mit Bewegung und ausreichend Regeneration entspannt und gesund durch die kalte Jahreszeit – ganz ohne Druck! Du bekommst alltagstaugliche Tipps, Mini-Routinen und eine Schlaf-Checkliste für mehr Energie und weniger Schmerzen.
Mehr Energie und weniger Schmerzen Weiterlesen »
Müde, ständig erkältet und einfach ohne Energie? Gerade im Herbst schlägt das Lipödem oft stärker zu: mehr Schmerzen, mehr Entzündungen, mehr Erschöpfung.
Kommt dir das bekannt vor? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen!
Immunsystem stärken im Herbst Weiterlesen »
Du hast die Liposuktion hinter dir, doch innerlich fühlt sich nichts wirklich leichter an?
Ich spreche offen über Selbstzweifel, Unsicherheit und das innere Chaos nach der OP. Du erfährst, warum mentale Stärke so wichtig ist und wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu heilen.
Wenn der Körper heilt, aber die Seele hinterherhinkt Weiterlesen »
Lipödem und Standurlaub – geht das überhaupt? Ich verrate dir meine besten Tipps direkt aus Ägypten: Was muss in den Koffer? Wie gehe ich mit Schwellungen um? Und darf ich auch mal ohne Kompression an den Strand? Lass dich überraschen und hol dir meine Checkliste!
Lipödem und Urlaub Weiterlesen »
Schmerzen in den Beinen, blaue Flecken ohne Grund und ständig das Gefühl, dass etwas nicht stimmt? Vielleicht leidest du an Lipödem? Was hinter der Erkrankung steckt, welche Symptome typisch sind, was hilft und was nicht, das erfährst du in dieser Folge.
Lipödem erkennen – Symptome, Ursachen Weiterlesen »
Caro lebt mit Lipödem, Rheuma und Morbus Bechterew. Im Interview mit mir erzählt sie ehrlich, wie sie trotz Schmerzen und Frust ihren Weg geht und sich nicht unterkriegen lässt. Ein wahre Mutmachgeschichte über Alltag, Abnehmen, emotionale Tiefs und neue Stärke.
Trotz Lipödem und Rheuma glücklich leben Weiterlesen »
Hilft Training auf nüchternen Magen wirklich bei Lipödem? In dieser Folge erfährst du, ob du dadurch mehr Fett verbrennst oder ob es nur ein Mythos ist. Ich zeige dir, wann nüchternes Training sinnvoll ist, und wann nicht. Plus: praktische Tipps für deinen Alltag!
Abnehmen bei Lipödem – Bringt Sport ohne Frühstück den Durchbruch? Weiterlesen »
In dieser Folge erfährst du, warum bei Lipödem die Kompression im Sommer besonders wichtig ist und wie du sie auch an heißen Tagen gut in deinen Alltag integrieren kannst. Ich teile viele meiner persönlichen Erfahrungen, u.a. zum leichteren Anziehen, damit du dich trotz Lipödem und Sommerhitze wohlfühlst.
Kompression bei 30 Grad Weiterlesen »
Mein Weg mit Lipödem, Selbstverantwortung und Veränderung Wenn nichts mehr hilft und man trotzdem nicht aufgeben will Viele Frauen mit Lipödem kennen das Gefühl: Man macht und tut, treibt Sport, ernährt sich gesund, zählt Kalorien und trotzdem passiert so gut wie nichts. Die Waage bleibt stur, der Körper schmerzt immer mehr, das Selbstwertgefühl sinkt. Joa, was
Raus aus der Opferrolle Weiterlesen »
Schwere Beine? So bringst du dein Lymphsystem in Schwung – ganz einfach von zu Hause!
Mit einfachen Tricks wie Bauchatmung, Trockenbürsten und Co. erfährst du, wie du deinen Lymphfluss aktiv unterstützen kannst, und zwar ganz ohne viel Schnickschnack. Ideal bei Lipödem und Lymphödem!
Liposuktion bei Lipödem wird Kassenleistung Weiterlesen »
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