KOSTENLOSES LIVE-WEBINAR am 30. und 31. JANUAR 2026

Klarheit statt Chaos –

Q: Geht es in dem Webinar um eine bestimmte Diät oder ein starres Ernährungskonzept?

Nein. Ganz bewusst nicht. Du bekommst keine Diät , keine Verbotsliste und keinen starren Plan. Stattdessen lernst du, wie du Ernährung bei Lipödem stressfreier, alltagstauglicher und individueller gestalten kannst, und zwar so, dass sie zu deinem Leben passt.

Q: Ich habe Angst, dass Bewegung meine Schmerzen verschlimmert. Ist das Webinar trotzdem für mich geeignet?

Gerade dann. Ein zentraler Teil des Webinars ist es, Angst vor Bewegung abzubauen und zu verstehen, wie du Aktivität so dosierst, dass sie dich unterstützt, statt dich zu überfordern. Es geht nicht um „mehr“ oder „härter“, sondern um sicher und passend .

Q: Wird im Webinar etwas verkauft?

Du bekommst im Webinar in erster Linie Wissen, Orientierung und praktische Einordnung . Am Ende erzähle ich, wie eine weiterführende Begleitung aussehen kann, für alle, die merken, dass sie nicht allein weitergehen möchten . Das ist eine Einladung, kein Muss. Du entscheidest ganz in Ruhe, was für dich passt.

dein sicherer Umgang mit Lipödem

Ein System, das zu deinem Leben passt - Lipödem neu gedacht

2-tägiges Online-Webinar für Frauen mit Lipödem, die Ernährung und Bewegung endlich ohne Stress, Angst und ständige Selbstzweifel angehen wollen.

Jetzt anmelden

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist unsicher, was du bei Lipödem überhaupt noch essen „darfst“.

Diäten haben dich bisher eher erschöpft als wirklich weitergebracht.

Bewegung macht dir Angst, weil du Sorge hast, Schmerzen oder Schwellungen zu verschlimmern.

Du willst etwas verändern, aber diesmal nicht wieder scheitern.

Du hast keine Lust mehr auf Verbote, Extreme oder ständig gegen dich selbst zu kämpfen.

Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst, dann bist du damit nicht allein – und dann ist dieses Webinar dein Neustart.

Das Problem ist nicht dein Körper oder das Lipödem...

...sondern das Chaos an Informationen.

Frauen mit Lipödem bekommen täglich widersprüchliche Ratschläge: „Iss weniger. Beweg dich mehr. Verzichte auf das.
Mach lieber das.“

Kein Wunder, dass Essen stresst und Bewegung Angst macht.

Nicht, weil du undiszipliniert bist, sondern weil dir ein klarer, sicherer Rahmen fehlt.

Dieses Webinar setzt genau hier an.

Was dieses Webinar für dich verändert

In diesem 2-tägigen Webinar geht es nicht um die nächste Methode oder den nächsten Plan. Es geht darum, Klarheit zu schaffen, Druck rauszunehmen und dir wieder Vertrauen in deinen Körper zu ermöglichen.

Ernährung als Support

Wie Ernährung dich bei Lipödem unterstützen kann – ohne Diätkrieg.

Bewegung ohne Angst

Wie Bewegung wieder etwas wird, das dir guttut, statt dir Angst zu machen.

Realistischer Alltag

Wie du beides in deinen Alltag integrierst. Nicht perfekt. Sondern machbar.

Das erwartet dich an den zwei Tagen

Struktur & Sicherheit für deinen Weg

Tag 1 • 30.01.2026

Ernährung und innere Entlastung

"Raus aus dem Diät-Chaos"

Ernährung bei Lipödem, die du wirklich durchhältst. Du bekommst Orientierung statt Verbote, räumst mit Mythen auf und lernst, wie du Essen wieder stressfreier gestalten kannst.

So, dass es zu deinem Leben passt.

Tag 2 • 31.01.2026

Bewegung und Körpervertrauen

"Bewegen ohne Angst"

Lipödemfreundliche Aktivität, die dir wirklich gut tut. Du verstehst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert, und wie du Bewegung sicher dosierst.

Ohne Druck, ohne Überforderung, ohne Angst.

Begleitet von jemandem, der dich wirklich versteht

Ich bin Tina Schwarz, Lipödem-Coach – und selbst betroffen.

Ich weiß, wie verwirrend, frustrierend und erschöpfend der Alltag mit Lipödem sein kann. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg mit Lipödem zu finden:

„Dieses Webinar ist kein Vortrag von oben herab, sondern eine Einladung, es dir endlich leichter zu machen.“

Anja sagt: „Dank Tinas Coaching habe ich gelernt, meine Ernährung und Bewegung auf mein Lipödem abzustimmen und konnte dadurch ein ganz neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität gewinnen!“ 💪💖"

Anja S.

Tanja sagt: „In 6 Monaten von Kleidergröße 42 auf 38. Auf meine anfänglicher Skepsis folgte sehr schnell Begeisterung 😃"

Tanja D.

Ivonne sagt: „Dank Tinas Coaching kann ich heute wieder voll mithalten und meine Familie braucht nicht mehr auf mich zu warten!"

Ivonne L.

Anke sagt: „"Ich war nicht mehr in der Lage Gartenarbeit ohne viele Pausen durchzuführen. Nach kurzer Zeit, war dies jedoch wieder möglich!"

Anke G.

Vielleicht denkst du gerade...

„Ich habe schon so viel probiert, warum sollte das jetzt anders sein?“

Weil es hier nicht darum geht, noch mehr zu leisten. Sondern endlich zu verstehen, was dein Körper braucht.

„Ich weiß nicht, ob ich das wirklich durchhalte.“

Du musst hier nichts durchhalten. Es geht nicht um einen Plan zum Abarbeiten, sondern um Klarheit.

„Ich habe Angst, wieder enttäuscht zu werden.“

Diese Angst ist verständlich. Deshalb ist dies kein Versprechen auf schnelle Ergebnisse, sondern eine Einladung zu Vertrauen.

Du darfst unsicher sein. Du darfst skeptisch sein.

Und du darfst dir Unterstützung holen, ohne dich erklären zu müssen.

Häufige Fragen

Ist dieses Webinar wirklich für mich geeignet?

Ja, wenn du Lipödem hast und dich beim Thema Ernährung oder Bewegung unsicher, überfordert oder müde vom ständigen Ausprobieren fühlst.

Egal, ob du gerade ganz am Anfang stehst oder schon vieles versucht hast:
Dieses Webinar holt dich dort ab, wo du gerade bist - ohne Bewertung, ohne Druck.

Muss ich für das Webinar schon „bereit“ sein oder etwas können?

Nein.
Du musst nichts vorbereitet haben, nichts vorweisen und nichts leisten.

Es geht nicht darum, alles sofort umzusetzen, sondern darum, Klarheit und Sicherheit zu bekommen.
Alles andere darf sich Schritt für Schritt entwickeln.

Geht es in dem Webinar um eine bestimmte Diät oder ein starres Ernährungskonzept?

Nein. Ganz bewusst nicht.

Du bekommst keine Diät, keine Verbotsliste und keinen starren Plan.
Stattdessen lernst du, wie du Ernährung bei Lipödem stressfreier, alltagstauglicher und individueller gestalten kannst, und zwar so, dass sie zu deinem Leben passt.

Ich habe Angst, dass Bewegung meine Schmerzen verschlimmert. Ist das Webinar trotzdem für mich geeignet?

Gerade dann.

Ein zentraler Teil des Webinars ist es, Angst vor Bewegung abzubauen und zu verstehen, wie du Aktivität so dosierst, dass sie dich unterstützt, statt dich zu überfordern.

Es geht nicht um „mehr“ oder „härter“, sondern um sicher und passend.

Ist das Webinar auch geeignet, wenn ich aktuell wenig Energie habe?

Ja. Und genau deshalb ist es so aufgebaut.

Dieses Webinar soll dir nicht nur Klarheit bringen, sondern auch eine große Portion Motivation und Vorfreude auf das neue Jahr. Du wirst in jedem Fall davon profitieren.

Muss ich während des Webinars aktiv mitmachen oder Übungen durchführen?

Nein.

Du darfst einfach zuhören und für dich mitnehmen, was sich stimmig anfühlt.
Es gibt kleine Reflexionsimpulse, aber nichts, was du öffentlich teilen oder aktiv vormachen musst.

Wird im Webinar etwas verkauft?

Du bekommst im Webinar in erster Linie Wissen, Orientierung und praktische Einordnung.

Am Ende erzähle ich, wie eine weiterführende Begleitung aussehen kann, für alle, die merken, dass sie nicht allein weitergehen möchten.
Das ist eine Einladung, kein Muss.

Du entscheidest ganz in Ruhe, was für dich passt.

Dieses Webinar zeigt dir, warum es bisher nicht funktioniert hat.
Es ist deine Chance, dein Leben mit Lipödem endlich entspannter anzugehen.