Solarium und Lipödem: Meine Erfahrungen und Tipps

Besonders beim Thema Lipödem fragen sich viele Frauen, ob z.B. der Besuch eines Solariums sinnvoll sind. In diesem Beitrag möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Solarium teilen und auf die Vor- und Nachteile eingehen, die ich dabei erlebt habe.

Warum ich mich für das Solarium entschieden habe

Vor meiner Hochzeit wollte ich unbedingt streifenfrei braun sein. Leider war der Sommer bis dahin regnerisch, und als heller Hauttyp war es für mich echt schwierig, die gewünschte Bräune auf natürliche Weise zu bekommen, zudem das streifenfrei ohnehin kaum möglich gewesen wäre und das war mir bei meinem Kleid einfach unfassbar wichtig. Daher entschied ich mich, das Experiment Solarium zu wagen. Obwohl ich am Anfang ein mulmiges Gefühl hatte, war ich neugierig, wie meine Haut darauf reagieren würde und vor allem auch welche Auswirkungen es auf mein Lipödem haben könnte.

Meine erste Erfahrung mit dem Solarium

Das erste Mal im Solarium fühlte sich für mich ungewohnt und sogar ein wenig unangenehm an. Die enge, beleuchtete Kabine erinnerte mich ein wenig an einen Leichensarg, und als jemand, der oft mit der Technik auf Kriegsfuß steht, gingen mir natürlich die verrücktesten Szenarien durch den Kopf. Gott sei Dank wurde es aber von Mal zu Mal besser und am Ende konnte ich mich dann doch ein bisschen entspannen und die paar Minuten im Solarium sogar genießen.

Mögliche negative Auswirkungen

Natürlich gibt es auch einige Bedenken, die nicht ignoriert werden sollten. Zu viel UV-Strahlung kann die Haut schädigen, zu frühzeitiger Hautalterung führen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen – Dinge, die durchaus bekannt sind oder wovon man schon mal gehört oder gelesen hat. Besonders für Menschen mit Lipödem, die oft Kompressionskleidung tragen, kann die Haut empfindlicher sein und anfälliger für Irritationen. In meinem Fall fühlten sich meine Beine nach dem ersten Solariumsbesuch schwerer an und ich hatte leichte Schwellungen, die ich jedoch durch das Tragen meiner Kompression schnell wieder in den Griff bekam.

Ein weiteres Risiko, das ich nicht außer Acht lassen möchte, ist die Wärmeempfindlichkeit. Manche Menschen berichten, dass sie durch die Wärme des Solariums ein verstärktes Brennen oder Schmerzen verspüren. Bei mir war dies glücklicherweise nicht der Fall. Die Geräte, die ich nutzte, hatten Kühl- und Nebelfunktionen, die es deutlich angenehmer machten.

Positive Auswirkungen des Solariums

Neben den möglichen negativen Aspekten habe ich auch einige positive Effekte festgestellt. Natürlich ist ein Hauptgrund, das Solarium zu nutzen, eine schöne Bräune zu bekommen. Aber ich bemerkte auch eine leichte Verbesserung meines Hautbildes. Außerdem kann die Nutzung des Solariums die Ausschüttung von Endorphinen fördern, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann. Gerade in den Wintermonaten, wenn das Tageslicht knapp ist und die Stimmung oft im Keller, könnte ein Solariumbesuch wie ein kleiner Ausflug ans Meer wirken. Ich werde das definitiv weiter beobachten und testen und auch über die kalten Monate hin und wieder ins Solarium gehen, mal sehen, was es bewirkt.

Tipps für deinen Solariumbesuch mit Lipödem

Du willst selbst rausfinden, ob das Solarium was für dich und dein Lipödem ist, dann sind hier ein paar Tipps:

1. Wähle moderne Geräte: Achte darauf, dass das Solarium über Kühl- und Nebelfunktionen verfügt. Dies macht den Aufenthalt angenehmer und hilft, die Haut nicht zu überhitzen.
2. Pflege deine Haut: Nach dem Solariumbesuch ist eine gute Hautpflege unerlässlich. Verwende reichhaltige Cremes oder Öle, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Massiere Öle am besten nach dem Duschen abends in die noch feuchte Haut ein.
3. Trage deine Kompressionskleidung: Auch nach dem Solariumbesuch sollte die Kompressionskleidung so schnell wie möglich wieder angezogen werden, um Schwellungen zu minimieren.
4. Achte auf deinen Körper: Hör auf dein Bauchgefühl und auf die Signale deines Körpers. Wenn du dich unwohl fühlst oder negative Veränderungen feststellst, dann ist es vielleicht besser, das Solarium zu meiden.

Fazit

Nach meiner anfänglichen Skepsis habe ich das Solarium als sehr angenehm empfunden. Ich habe ca. 4 Wochen vor der Hochzeit gestartet und war ca. 2-3 mal in der Woche im Solarium, sodass ich es tatsächlich geschafft habe eine schöne Bräune zu bekommen. Außerdem möchte ich weiter testen, ob es wirklich positive Auswirkungen auf meine Stimmung hat, besonders an trüben Tagen. Wichtig ist, dass du individuell auf dich und deinen Körper achtest. Jeder reagiert anders, und was für die eine Person funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch für die andere gut sein.

Hast du eigene Erfahrungen mit dem Solarium und Lipödem gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren unter der YouTube-Aufnahme! Und wenn du Fragen zu meinem Lipödem-Coaching hast, melde dich einfach für ein kostenloses Kennenlerngespräch.