Verena ist eine echte Kämpferin – nicht nur im TV bei “Ninja Warrior Germany”, sondern auch im echten Leben. Mit ihrer offenen und ehrlichen Art spricht sie über ihre Erfahrungen mit Lipödem, den damit verbundenen sportlichen Herausforderungen und die Sache mit der Geduld und der mentalen Stärke. Wie sie ihre Ziele erreicht und welche Tipps sie für dich hat, um Rückschläge zu meistern und dranzubleiben, das und vieles mehr erfährst du nicht nur in diesem Blog als kleine Zusammenfassung, sondern auch in der dazugehörigen YouTube-Aufnahme mit Verena.

Neujahrsvorsätze? Warum nicht gleich anfangen!??

Viele Menschen starten jedes Jahr mit großen Vorsätzen, doch Verena hat eine klare Meinung dazu: „Warum warten? Wenn du etwas ändern willst, dann fang jetzt an!“ Diese Einstellung hat sie dazu gebracht, ihre Ernährung umzustellen, regelmäßig zu trainieren und Schritt für Schritt ihre Lebensqualität zu verbessern. Ihr wichtigster Tipp: Kleine Schritte machen und den Fokus auf das Jetzt legen.

Ernährung und Bewegung – Was für Verena funktioniert

Nach ihren Liposuktionen hat Verena konsequent ihre Ernährung umgestellt:

• Sie begann mit einem Kaloriendefizit, um ein besseres Gefühl für ihre Mahlzeiten zu bekommen.
• Heute isst sie intuitiv und setzt auf viel Eiweiß und bewusste Genussmomente. Ein Nutellabrot am Morgen? – Gehört für sie einfach dazu!

Beim Sport setzt Verena auf Abwechslung und Teamarbeit:

• Unterstützt von ihrem Trainer und Trainingspartnerinnen bleibt sie motiviert.
• Regelmäßige Wettkämpfe helfen ihr, dranzubleiben und ihre Grenzen immer wieder aufs neue zu checken und immer wieder neue Ziele zu erreichen.

Mentale Stärke: So meistert Verena Rückschläge

„Rückschläge gehören dazu“, sagt Verena, „aber du musst lernen, sie anzunehmen.“ Ihre Strategie? Statt sich vom Stress überwältigen zu lassen, bleibt sie positiv und geht Probleme Schritt für Schritt an. Für sie ist es wichtig, Pausen einzuplanen und die Balance zwischen Leistung und Entspannung zu finden.

Lipödem: Ehrlichkeit und Realismus statt Perfektion

Verena betont, wie wichtig es ist, offen mit den Herausforderungen eines Lipödems umzugehen. Die Realität nach einer Liposuktion ist oft weit entfernt von den perfekten Bildern, die in sozialen Medien kursieren. Sie sagt: „Die Kompression wird ein Leben lang mein Begleiter sein, aber es geht um Lebensqualität, nicht um Perfektion.“

Verenas Botschaft: Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt

Egal, ob du Gewicht verlieren möchtest, fitter werden willst oder dich mental stärker fühlst – fang heute an! Kleine Schritte führen langfristig zu großen Veränderungen. Verena hat bewiesen, dass selbst mit großen Herausforderungen wie einem Lipödem alles möglich ist, wenn man bereit ist, dranzubleiben und sich Unterstützung zu holen.

Fazit:
Ich bin der Meinung, dass Verena mit ihrem Interview für ordentlich Motivation und Inspiration sorgt. Hindernisse zu überwinden und unser Leben selbst in die Hand zu nehmen, das sollte ein langfristiges Ziel sein und ihr Weg zeigt: Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt – der beste Moment, etwas zu ändern, ist JETZT!!

Hast du Fragen oder möchtest selbst Unterstützung in Sachen Lipödem und Gesundheit? Dann lass uns reden! Melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.