Lipödem und Hilfe annehmen – Warum das keine Schwäche ist

Wenn du Lipödem hast, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich nur zu gut: Du versuchst, alles allein zu wuppen. Ernährung, Bewegung, Alltag, Job, vielleicht noch Familie oder die Partnerschaft. Und die eigene Gesundheit soll auch noch irgendwie nebenbei laufen. Genau darüber habe ich mit meiner langjährigen Coaching-Kundin Yvonne gesprochen, und ihre Geschichte zeigt sehr eindrücklich, warum Hilfe annehmen bei Lipödem keine Schwäche ist, sondern oft der Schlüssel zu mehr Lebensqualität.

Ich glaube, viele Betroffene werden sich in dem wiederfinden, was Yvonne erzählt hat.

Fünf Jahre allein gegen das Lipödem

Yvonne bekam 2017 die Diagnose Lipödem. Und wie so viele Frauen hat sie danach erst einmal versucht, alles allein in den Griff zu bekommen. Fünf Jahre lang! Sie hat recherchiert, ausprobiert, ihre Ernährung umgestellt, ist fünfmal die Woche Sport gemacht. Trotzdem hat sie irgendwann gemerkt, dass sie die Freude an der Bewegung verliert und trotz allem an Gewicht zunimmt. Die Balance stimmte einfach nicht mehr, und sie konnte sie allein nicht wiederfinden.

Genau an diesem Punkt setzt bei so vielen Frauen Scham und Frust ein. Wir denken, wir müssten das doch eigentlich allein schaffen. Yvonne hat es so beschrieben: viele Frauen managen den Haushalt, erziehen Kinder allein, sind selbstständig, haben verantwortungsvolle Positionen im Job und kriegen alles gewuppt. Nur bei sich selbst, bei der eigenen Gesundheit, fehlt am Ende oft die Kraft, noch mehr zu leisten. Und trotzdem trauen wir uns nicht, das laut zu sagen.

Dabei würden wir bei einer offenen Wunde niemals fünf Jahre warten, bevor wir zum Arzt gehen. Bei chronischen Erkrankungen wie Lipödem ist das leider oft anders.

Der Moment, an dem sich alles verändert

Für Yvonne war der entscheidende Schritt die Erkenntnis: Wenn es allein so viele Jahre lang nicht funktioniert hat, dann brauche ich jemanden, der mir zeigt, an welchen Stellschrauben ich noch drehen kann. Sie hat sich bewusst für mein Lipödem-Coaching online entschieden, weil sie im Ausland lebt und weil es ihr wichtig war, sich in ihrer Muttersprache auszutauschen. Auf Englisch über Gefühle und den eigenen Körper zu sprechen ist eben noch mal etwas anderes, als in der eigenen Sprache.

Was für sie aber am allerwichtigsten war: Ihr Coach sollte selbst betroffen sein. Nicht irgendjemand, der theoretisch weiß, wie es einem mit Lipödem geht, sondern jemand, der wirklich versteht, wie es sich anfühlt. Der nachvollziehen kann, warum ein Tag einfach mal richtig schlecht sein darf. Jemand, der zuhört, dieses Verständnis, sagt Yvonne, findet man selten bei Familie oder Freundinnen, so sehr sie einen auch lieben. Wer nicht selbst mit Lipödem lebt, kann es einfach schwer nachempfinden.

Die Wahrheit über die Liposuktion, über die kaum jemand spricht

Ein Thema, das uns beide besonders beschäftigt, ist die Liposuktion. Wir haben beide Liposuktionen machen lassen, ungefähr zeitgleich, und wir tragen beide bis heute Kompression und sind nicht beschwerdefrei.

Viele Frauen glauben, dass nach der Operation alles gut ist. Keine Kompression mehr, keine Schmerzen mehr, alle Probleme gelöst. Yvonne hat ganz offen erzählt, dass sie noch ein Jahr nach ihrer letzten Liposuktion Muskel- und Nervenzucken hatte, und das erzählt einem vorher niemand. Ihre Schmerzen in den Beinen sind zwar etwas besser geworden, aber die Kompression bleibt ein fester Bestandteil ihres Alltags und wird es auch immer sein.

Die Liposuktion kann für viele Frauen mit Lipödem ein wichtiger Baustein sein. Sie ist aber keine Heilung und muss auch nicht für jede Betroffene die richtige Lösung sein. Lipödem ist eine chronische Erkrankung, mit der wir lernen müssen umzugehen, so oder so. Ich finde es wichtig, genau das ehrlich auszusprechen, gerade weil online oft ein anderes Bild vermittelt wird.

Sich selbst annehmen ist ein Prozess, kein Zustand

Was mich an unserem Gespräch besonders berührt hat, war, wie offen Yvonne über ihre eigene Körperakzeptanz gesprochen hat. Nach der Operation hat sie gemerkt, dass der Prozess, sich selbst anzunehmen, eigentlich erst richtig losgeht. Man hat nicht mehr alles selbst in der Hand, weil manches durch die OP für immer verändert ist, und den Rest kann man versuchen zu beeinflussen, aber es gelingt nicht immer so, wie man es gerne hätte.

Auch mental rutschen viele Frauen nach den operativen Eingriffen ab. Das ist nicht nur Yvonne so gegangen, sondern auch mir! Genau das ist der Punkt, den ich so wichtig finde: Nur, weil ich Coach oder Ernährungsberaterin bin, bin ich keine Maschine, sondern genauso jemand, der lernt, Rückschläge hat und sich manchmal selbst neu sortieren oder orientieren muss.

Wir haben in unserem Gespräch auch offen darüber geredet, wie automatisch wir andere Körper bewerten, und wie sehr wir uns selbst dabei ständig infrage stellen. Dass die Kompression zum Leben dazugehört, dass man trotzdem schick sein kann, und dass wir einfach unterschiedlich sind, das ist eine Erkenntnis, die man sich über Jahre erarbeitet. Bei Yvonne genauso wie bei mir.

Was Yvonne allen Frauen mit Lipödem mitgeben möchte

Am Ende unseres Gesprächs war Yvonne ganz klar: Es ist keine Schande, sich Hilfe zu holen. Im Gegenteil, es gehört zum Menschsein dazu. Wer merkt, dass er allein nicht weiterkommt, darf sich das eingestehen und aktiv werden, statt in der Hoffnung zu verharren, dass es irgendwann von selbst besser wird.

Wenn du dich in Yvonnes Geschichte wiedererkennst, wenn du seit Jahren versuchst, allein mit deinem Lipödem klarzukommen, und langsam merkst, dass dir die Kraft ausgeht, dann gibt es neben meinem 1:1-Coaching seit Kurzem eine neue Möglichkeit: ein ganz besonderes Angebot und zwar mein Gruppencoaching “Deine Wohlfühlreise”.

“Deine Wohlfühlreise” – Unterstützung ohne Druck

In der “Wohlfühlreise” begleite ich dich über zwölf Wochen zusammen mit einer Psychologin und meinem Team durch alle Themen rund um Ernährung, Bewegung und Mindset, die sonst auch im 1:1-Coaching eine Rolle spielen. Es gibt Live-Calls, Live-Workouts und alle Inhalte werden aufgezeichnet, damit du komplett flexibel bleiben kannst, egal ob du im Schichtdienst arbeitest, Kinder ins Bett bringst oder gerade im Urlaub bist.

Mir ist dabei besonders wichtig, dass es kein starres Programm ist, das einfach von Modul zu Modul durchgeschleust wird. Genau das wünscht sich wohl kaum jemand, und genau aus diesem Grund ist mein Angebot ganz besonders. Denn du bist Teil einer Community von Frauen, die alle mit Lipödem leben und sich gegenseitig verstehen, ohne viel erklären zu müssen.

Falls du die ersten beiden Calls schon verpasst hast, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst alles nachträglich ansehen und schon beim nächsten Live-Call am Dienstagabend dabei sein.

Gib dir einen Ruck. Schau genauer hin, wenn du etwas verändern möchtest. Alle Infos zur Wohlfühlreise findest du über den folgenden Link, und vielleicht sehen wir uns schon bald in einem unserer Live-Calls.

https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/

Ganz wichtig: Solltest du nicht mehr buchen können, dann kannst du dich ganz entspannt auf die Warteliste setzen lassen, denn wir planen im Oktober wieder von vorne zu starten.