2024: Ein Jahr voller Herausforderungen und Erfolge

Das Jahr 2024 war besonders – nicht nur für mich, sondern auch für die gesamte Lipödem-Community. Es war geprägt von neuen Erkenntnissen, spannenden Projekten und einem starken Fokus auf Resilienz, Selbstliebe und Körperakzeptanz. In diesem Blogbeitrag nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Highlights des vergangenen Jahres und gebe dir einen Ausblick, wie wir vielleicht schon bald gemeinsam 2025 angehen können.

Selbstliebe & Resilienz: Der Schlüssel zur inneren Stärke

In zahlreichen Gesprächen und Episoden auf meinem YouTube-Kanal und auch im Podcast Lipödem_Talk ging es um das Thema Selbstliebe. Egal, ob es um den Umgang mit Vorurteilen oder der Bedeutung mentaler Stärke ging – 2024 hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir uns gegenseitig zu unterstützen.

Eine besondere Folge für mich persönlich war das Interview mit Natascha. Ihre Geschichte hat eindrucksvoll verdeutlicht, wie wertvoll Zusammenhalt ist, besonders in einer Community, in der viele von uns mit ähnlichen Herausforderungen zu tun haben.

Mein Tipp für dich: Nimm dir regelmäßig Zeit, um dich selbst zu reflektieren und dir bewusst zu machen, wie weit du schon gekommen bist. Und bitte hör auf über andere zu urteilen, die gar nicht kennst – so etwas ist verletzend und wir alle sind wertvoll – genau so, wie wir sind!

Ernährung: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Ernährung war auch in diesem Jahr ein Herzensthema. Besonders spannend waren die Ayurveda-Serie mit Kathrin Pilgrim und die neuen DGE-Empfehlungen, die den Fokus mehr auf eine pflanzenbasierte Ernährung legen.

Aber keine Sorge – Ernährung ist kein „Schwarz-Weiß“-Thema! Es geht darum, dass deine Ernährung individuell zu dir passt und aus diesem Grund gibt es in meinem Coaching auch nicht Plan A, B oder C, sondern immer eine individuelle Lösung! 

Auch praktische Tipps, wie du Heißhunger während der Periode meisterst oder wie du eine antientzündliche Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst, waren wertvolle Erkenntnisse für viele Lipödembetroffene.

Mein Tipp für dich: Ernährung darf Spaß machen! Finde deine Balance und sei offen für kleine, aber nachhaltige Veränderungen.

Bewegung: Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele

Ob das Training auf dem bellicon, kurze und gezielte Workouts oder die besten Sportarten bei Lipödem – Bewegung war ein weiteres großes Thema im Jahr 2024. Es geht nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen, um Gewicht zu reduzieren, sondern viel mehr darum, den Körper zu stärken und gleichzeitig unserer Seele was Gutes zu tun!

Ein besonderes Highlight war der Fokus auf den richtigen Puls beim Training und wie er sich auf die Ergebnisse auswirkt. Bewegung kann so viel mehr sein, als nur Kalorien zu verbrennen – sie gibt dir Kraft, Energie und sorgt für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Persönliche Highlights: Dankbarkeit für ein besonderes Jahr

Für mich persönlich war 2024 ein unvergessliches Jahr. Ich hatte meine zweite Liposuktion an den Beinen, durfte nach 10 Jahren Beziehung mit meinem Herzensmensch unsere Traumhochzeit feiern und unser Büro-Umbau begann bzw. ist aktuell in vollem Gange oder in den letzten Zügen! Trotz all der Herausforderungen empfinde ich so viel Dankbarkeit für all die schönen Momente, die ich erleben durfte.

Ein besonderer Dank geht auch an mein wundervolles Team und an euch – meine Community. Ihr seid der Grund, warum ich meine Arbeit so sehr liebe und jeden Tag aufs Neue motiviert bin.

Dein Start in 2025: Mein Special-Angebot für dich!

Als kleines Dankeschön möchte ich dir den Start ins neue Jahr erleichtern und dich auf deinem Weg mit Lipödem unterstützen. Darum gibt es ein ganz besonderes Angebot:

Wenn du dich bis Ende Januar 2025 für mein individuelles Coaching entscheidest, bekommst du einen Monat gratis dazu!

Das bedeutet: 7 Monate Coaching zum Preis von 6 – für deine optimale Ernährung, effektive Bewegung, mentale Stärke und deine persönliche Weiterentwicklung.

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Gemeinsam im neuen Jahr starten

2024 hat uns gezeigt, wie wichtig Zusammenhalt, Offenheit und Dankbarkeit sind. Lasst uns dieses Gefühl mit in das neue Jahr nehmen – mit neuen Chancen, spannenden Herausforderungen und einem klaren Fokus auf unser Wohlbefinden.

Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Ich freue mich darauf, dich auch 2025 zu begleiten und gemeinsam mit dir zu wachsen!

Deine Tina