Das Leben mit Lipödem und emotionalem Essen kann sich oft wie ein nie endender Kreislauf anfühlen. Nicht selten fühlte ich mich hilflos und machtlos und einfach nur schwach! Kein Wunder, denn es war ein ständiger Kampf gegen Windmühlen und gleichzeitig war mir klar, dass ich diesen Kreislauf durchbrechen muss und endlich wieder glücklich und zufrieden sein möchte. Wie genau mir das gelungen ist, das erfährst du in meinem Interview mit Grace. Darin teile ich meinen persönlichen Weg – von der Diagnose über Rückschläge bis hin zu meiner heutigen Position als zert. Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach.

Die Herausforderung: Lipödem und Binge-Eating

Die Diagnose Lipödem war für mich zunächst ein Schock, obwohl ich lange wusste, dass was mit meinen Beinen nicht stimmt. Ein paar Jahre zuvor hatte ich bereits verstanden, dass mein Essverhalten nicht normal ist und es wurde Binge-Eating diagnostiziert und seit meinem 11. Lebensjahr muss ich Insulin spritzen und kämpfe mit Typ-1-Diabetes. Ich hab mich lange gefragt: WARUM IMMER ICH? Ich fühlte mich regelrecht gefangen in einem Körper, den ich lange Zeit nicht annehmen konnte. Emotionales Essen wurde mein Ventil für Stress und Frustration. Als ich mein Höchstgewicht von gut 110 kg erreichte, wurde mir klar, dass ich etwas ändern musste – nicht nur für meinen Körper, sondern vor allem für meine mentale Gesundheit und meine Zukunft.

Der Wendepunkt: Selbstannahme und Veränderung

Der Schlüssel zu meiner Transformation lag in der Akzeptanz meiner Situation. Ich musste lerne, mich nicht länger durch meine Diagnosen zu definieren, sondern sie als Teil von mir selbst zu sehen. Dann begann ich, meine Ernährung anzupassen, Sport in meinen Alltag zu integrieren und neue Gewohnheiten zu etablieren. Es war nicht immer einfach, ich hatte zahlreiche Rückfälle und nicht selten wollte ich alles hinschmeißen. Aufgeben war trotzdem nie eine wirkliche Option und so habe ich es trotz allem geschafft über 30 kg abzunehmen und dadurch nicht nur den inneren Frieden mit mir selbst herstellen, sondern auch wieder Freunde am Leben. 

Warum ich heute Frauen mit Lipödem helfe

Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie wichtig Unterstützung ist. Viele Frauen fühlen sich allein mit ihren Diagnosen und kämpfen mit Selbstzweifeln. Heute bin ich als zert. Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach tätig, um anderen Frauen zu helfen, sich aus ihrer Unzufriedenheit zu befreien. Mein Ansatz ist individuell: Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Emotionen zu reflektieren, alte Muster zu durchbrechen und eine neue Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen.

Tipps für deinen Weg

• Akzeptiere deine Diagnose: Sie ist ein Teil von dir, aber nicht deine Definition.
• Finde die richtige Unterstützung: Sprich mit anderen Betroffenen oder hole dir professionelle Hilfe.
• Achte auf deinen Körper: Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit sind die Basis für Erfolge.
• Lass dir Zeit: Nachhaltige Veränderungen brauchen Geduld.

Ein neues Leben beginnen

Mein Gespräch mit Grace hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist, offen über Herausforderungen zu sprechen und andere zu inspirieren. Wenn du dich in meiner Geschichte wiedererkennst, dann möchte ich dir Mut machen: 

ES IST NIE ZU SPÄT, DEN ERSTEN SCHRITT ZU MACHEN.

💜 Schau dir das komplette Interview an und lass dich inspirieren!

Ich freue mich, deine Gedanken dazu zu lesen! Teile deine Erfahrungen und Fragen gerne in den Kommentaren und vergiss nicht: Du bist nicht allein!