1. Durch die richtige Ernährung mehr Energie!

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, ist körperlich fitter, hat mehr Energie, ist deutlich weniger krank und auch oft leistungs- und konzentrationsfähiger. Wer zu Nüssen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten greift, statt zu Süßem und Fettem, der merkt schon bald, wie sich sein Energielevel zum Positiven verändern wird.

2. Essen für mehr Lebensqualität!

Eine gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung macht sich nicht nur gesundheitlich bemerkbar, sie kann dein ganzes Leben ändern. Man lernt plötzlich bestimmte Lebensmittel anders wahr zu nehmen, kommt wieder in den Genuss und achtet mehr auf sich und sein Essverhalten.

3. Diäten waren gestern!

Wer langfristig auf einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil umsteigt, braucht keine quälenden Diäten und schon gar keinen Jojo-Effekt mehr fürchten. Sobald man aufhört sich Dinge zu verbieten oder auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten purzeln die überflüssige Pfunde von ganz allein – vielleicht etwas langsamer, aber dafür dauerhaft u​nd mit wesentlich mehr Lebensqualität.

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4. Motivation durch die richtige Ernährung!

Bewegung ist neben dem Thema Ernährung der zweitwichtigste Faktor, wenn man langfristig mehr aus seiner Gesundheit machen will. Die meisten Deutschen bewegen sich viel zu wenig und ein Großteil davon macht gar keinen Sport. Erschreckend, oder?! Wer sich dazu noch schlecht ernährt, der hat gesundheitlich in der Tat schlechte Karten. Ein gesunder und ausgewogener Lebensstil kann dabei helfen sich auf Dauer leistungsfähiger zu fühlen und leichter körperliche Bewegung in den Alltag zu integrieren.

5. Ernährung macht Spaß?! – Definitiv

Mit dem richtigen Ernährungskonzept kann man sogar am Einkaufen und Kochen wieder Spaß haben. Ist erst mal der Schritt in die richtige Richtung getan, fängt man an neugierig zu werden und bekommt immer mehr Lust Dinge zu probieren, die man früher vielleicht niemals gegessen oder selbst gekocht hätte. Man lernt wieder einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln zu entwickeln. Bewusst fühlen, riechen und schmecken. 

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6. Essen bedeutet gesellig sein!

Wer ist denn schon gerne allein? Es ist so viel schöner in Gesellschaft zu essen, egal ob es Freunde, Verwandte, Bekannte oder Kollegen sind. Essen ist ein Ritual, was man gerne teilt. Aus wenigen Zutaten kann man schon die leckersten Gerichte zaubern und einem geselligen Zusammensein mit den Liebsten steht nichts mehr im Wege.

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7. Shoppen macht wieder Spaß!

Wenn man sich ausgewogen und gesund ernährt und es schafft etwas Bewegung in seinen Alltag zu integrieren, lassen gesundheitliche und auch körperliche Veränderungen nicht lange auf sich warten. Plötzlich trägt man eine Kleidergröße weniger und Shoppen macht wieder Spaß. Komplimente anderer tragen ebenfalls dazu bei weiter am Ball zu bleiben. 

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8. Besserer Schlaf!

Jeder Mensch benötigt eine bestimmte Anzahl an Stunden Schlaf, der eine mehr, der andere weniger. Wesentlich dabei ist, dass eine gesunde Ernährung und eine Regelmäßigkeit an Bewegung auch hierbei eine entscheidende Rolle spielen. Wer sich an ein paar wesentliche Dinge hält, wird schon bald nachts besser schlafen und tagsüber ausgeglichener und leistungsfähiger sein.

9. Mangelerscheinungen adé!

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Laut WHO - World-Health-Organisation, zu Deutsch der Welt-Gesundheits-Organisation sollte jeder Menschen 5-10 Portionen verschiedenes, vollreifes Obst und Gemüse zu sich nehmen und zwar täglich!

Leider ist nicht nur durch Faktoren wie Fast Food, Tiefkühlkost und Fertiggerichte, sondern auch durch die ausgelaugten Böden und weiten Transportwege vieler Obst- und Gemüsesorten eine optimale Versorgung kaum möglich. Natürlich sind Nahrungsergänzungsmittel nur die zweite Wahl, denn frisches und vollreifes Obst und Gemüse bleibt immer Priorität 1, allerdings ist es nicht verkehrt seiner gesunden Ernährung etwas an lebenswichtigen Vitaminen, Nähr- und Mineralstoffen beizusteuern. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können die Lücke zwischen dem was wir tatsächlich essen und dem was wir essen sollten schließen und tragen so aktiv zu einem gesunden, ausgewogenen und glücklichen Lebensstil bei.

Hast du oft das Gefühl, dass du unterversorgt sein könntest? Hast vielleicht schlechte Haut, Haare, Nägel oder deine Verdauung spielt verrückt?

Wenn dir die Energie für den Alltag fehlt, dann könnte das auch eine Unterversorgung bestimmter Mikronährstoffe sein. Auch wer oft krank ist, sollte mal überprüfen, ob das auch an einem Mangel bestimmter Vitamine liegen könnte.

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